Kenne Glutamin. Habe das damals in einer Fastenkur mit Apfelessig getrunken morgens.
2 EL Apfelessig und 15g Glutamin.
Ich meine um die 21g. Bei Milchzucker ist das doch ein 2 schneidiges Schwert. Die Milchsäurebakterien werden damit ja gefüttert und die laktoseintoleranten bekommen Probleme damit.
Also bisher scheint es nur Positiv für mich zu sein obwohl ich sowas wie Milch eigentlich gar nicht vertrage.
Ich zb vertrage Whey überhaupt nicht, bekomme neurodermitis und Verstopfung. Aber Magerquark geht easy. Wheyallergie, schlechte Allergie für den Sport