Alles anzeigenMal ne Frage. Ryan Terry, IFFB Mens Physique Athlet startet auf der Olympia.
5 weeks out gibt er sich noch 300g Basmati Reis, 150g Süßkartoffeln und jetzt kommts:
50g Vitargo Pre, 50 g Vitargo Intra und 100g Vitargo Post Workout.
Sagst mal, wie krank ist das 200g Carbs innerhalb eines zeitfensters von 3h zu ballern, und das noch in der Diät für die Olympia?
Durch das Tren oder was?
Hab schon deutlich mehr carbs in kürzerer Zeit gefuttert, nur halt Cluster Dextrin grade weil ich mich mit so hohem Insulin Spiegel wir es bei Vitargo vor kommt garnicht anfreunden kann.
Fürs Insulin braucht er die carbs ums Training.
Lg
Kenne mich nicht so gut aus, kannst du mir eventuell den Nutzen erklären den man daraus zieht? Wird es pre/intra/post genutzt das Insulin?