Wir reden aber von Erhaltungskalorien dachte ich
Ja eh. Aber der hat das dreifache als ich vor 2 Jahren?
Wir reden aber von Erhaltungskalorien dachte ich
Ja eh. Aber der hat das dreifache als ich vor 2 Jahren?
Ich brauche 2500kcal ca. für 82 kg auf 167cm
Hat nix zu sagen, jeder hat nen anderen Stoffwechsel
Mir reichen auch 2800 zum halten bei 185/110 (mit Fett angereichert)
Mir reichen 1500
Ich mach den auch im Topf(loser Reis) aber lasse das Wasser ausdampfen wie im Reiskocher. Wenn mans einmal drauf hat, null Problemo.
Am besten ihr messt den Reis mit Cups ab. Einfach die doppelte Menge Wasser in einen Kochtopf mit Deckel, aufkochen lassen und salzen. Dann gucken dass er noch kocht, wenn nicht ne Minute warten bis es so weit ist. Dann runter mit der Hitze auf niedrigste Stufe, nach 10 Minuten ungefaehr bilden sich Loecher im Reis, dann den Herd ganz ausmachen und nochmal 10 Minuten warten.
Dadurch habt ihr total lockeren Reis in dem der volle Geschmack und Naehrstoffe drin sind. Braucht man auch nichts abschuetten, da ist kein Wasser mehr drin!
Kann man auch direkt mehr machen und am die naechsten Tage mit paar Gewuerzen oder was auch immer und minimal Oel in die Pfanne, dann hat man ein schnelles Gericht.
Wie oft btw wie lange sollte man als Hauttyp 1 ins Solarium gehen?
Wie oft btw wie lange sollte man als Hauttyp 1 ins Solarium gehen?
Fang erst mal mit 2 bis 3 Sitzungen im Abstand von 3 bis 4 Tagen für wenige Minuten (10 bis 15) auf dem mildesten Gerät an. Wenn du deine gewünschte Bräune erreicht hast, reicht 1x die Woche aus um die Bräune zu halten. Das kann dann ruhig auch auf einem stärkeren Gerät sein.
Übertreib es nicht, die Quittung für exzessiven Solarium Missbrauch gibt es 20 Jahre später wenn die Hautalterung einsetzt.
Ich habe in deinem Alter 4 mal die Woche Turbo gebräunt und jetzt im mittleren Alter bereits 4 entartete Leberflecken entfernen lassen müssen. Gehe aber immer noch.
Wenn ich sehe wie manche Männer heute aufwachsen, wundert mich die aussage von Frauen nicht.
Wie meinst du das?
Wie meinst du das?
Wo soll ich da anfangen?
-die meinen ein Gabelschlüssel ist Essbesteck
-keine Ahnung wie man einen Rasenmäher bedient
-nicht zu wissen wie man Tankt
-für Sämtliche 5min Handwerksgriffe ums Haus einen Handwerker anfordern müssen
-sich die Frage stellt welcher Kajal brachialer aussieht (und damit meine ich keine Menschen mit Corpsepaint)
- Männer die Plötzlich ebenfalls Shoppingtaschen brauchen
die liste könnte ich so weiter führen.
Männer werden unselbständig und Faul. Damit meine ich nicht das sie Kochen Putzen und Waschen sollen.
Alles anzeigenWo soll ich da anfangen?
-die meinen ein Gabelschlüssel ist Essbesteck
-keine Ahnung wie man einen Rasenmäher bedient
-nicht zu wissen wie man Tankt
-für Sämtliche 5min Handwerksgriffe ums Haus einen Handwerker anfordern müssen
-sich die Frage stellt welcher Kajal brachialer aussieht (und damit meine ich keine Menschen mit Corpsepaint)
- Männer die Plötzlich ebenfalls Shoppingtaschen brauchen
die liste könnte ich so weiter führen.
Männer werden unselbständig und Faul. Damit meine ich nicht das sie Kochen Putzen und Waschen sollen.
Ich glaube du kennst nur die falschen Männer.
Das einzige was man mir vorwerfen könnte das unmänlich ist, ist das ich viel zu viel Geld in Markenkleidung ausgebe. Wird aber sich aber bald ändern und in tren und apowachs investiert??
Ich glaube du kennst nur die falschen Männer.
Du kannst mir glauben das ich vom Schüchternen bis zur letzten ****** schon alles kennengelernt hab.
Und ich rede hier nicht von Sexuellen Beziehungen.
Und das was ich jetzt zum teil aufwachsen sehe, ist schon eine Männliche Katastrophe^^
Du kannst mir glauben das ich vom Schüchternen bis zur letzten ****** schon alles kennengelernt hab.
Und ich rede hier nicht von Sexuellen Beziehungen.
Und das was ich jetzt zum teil aufwachsen sehe, ist schon eine Männliche Katastrophe^^
Danke?
Wow was für ein super Rat.
Außerdem bin ich schon seit 4-5 Monaten on, aber hier erst seit circa 2 Wochen angemeldet! Das wissen zu der Einsteiger Kur habe ich mir woanders geholt
Wissen? *hust*
Dann haben Sie Dir super geholfen, dass Du mit riesen kfa Stoffen sollst.
Wissen? *hust*
Dann haben Sie Dir super geholfen, dass Du mit riesen kfa Stoffen sollst.
Ich wollte so schnell wie möglich starten weil ich es mir in den Kopf gesetzt habe! Das es nicht optimal ist, war mir bewusst und wurde mir auch gesagt!
Zu den Zeitpunkt als ich on ging, hatte ich auch ”erst” 18-19% kfa, davon mal abgesehen
Leute lasst doch das Thema das hatten wir.
Leute lasst doch das Thema das hatten wir.
Gibt halt immernoch Leute die immer wieder stänkern müssen
Gibt halt immernoch Leute die immer wieder stänkern müssen
Dann reagier am besten einfach nicht drauf. Dann legt sich das automatisch
Dann reagier am besten einfach nicht drauf. Dann legt sich das automatisch
Würde ich gerne, lässt aber mein Ego nicht zu
Würde ich gerne, lässt aber mein Ego nicht zu
Gut, dann rechtfertige und rege dich weiter auf.
Gut, dann rechtfertige und rege dich weiter auf.
Werd mich hier glaube wieder abmelden.
Das ist für mich hier nur ein Cortisolpusher.
Werd mich hier glaube wieder abmelden.
Das ist für mich hier nur ein Cortisolpusher.
Ne digga bleib da.
Zieh deine Diät durch und dan zeig allen den Mittelfinger!??
Ne digga bleib da.
Zieh deine Diät durch und dan zeig allen den Mittelfinger!??
Mir ist das neben meiner Arbeit,Training, Diät usw. einfach viel zu stressig. Vorallem ist das sinnloser Stress, der sich vermeiden lassen würde, wenn ich mich abmelde und nicht ständig aufs Handy gucken muss.
Ich überlegs mir, aber denke das ich bald weg bin.
Melde mich vielleicht dann irgendwann später wieder an und zeige dann allen den Mittelfinger
Mir ist das neben meiner Arbeit,Training, Diät usw. einfach viel zu stressig. Vorallem ist das sinnloser Stress, der sich vermeiden lassen würde, wenn ich mich abmelde und nicht ständig aufs Handy gucken muss.
Ich überlegs mir, aber denke das ich bald weg bin.
Melde mich vielleicht dann irgendwann später wieder an und zeige dann allen den Mittelfinger
musst du wissen bro