Natürliche ja aber von chemischen würde ich persönlich die Finger lassen.
Wenn du sagst "Natur" wirkt dann sehr gerne....
Sag mal..... Bitte.
Natürliche ja aber von chemischen würde ich persönlich die Finger lassen.
Wenn du sagst "Natur" wirkt dann sehr gerne....
Sag mal..... Bitte.
Wenn du sagst "Natur" wirkt dann sehr gerne....
Sag mal..... Bitte.
Ashwaganda und Vitamin C habe ich bis jetzt verwendet.
Natürlich kann ich nicht 100% sagen das es GENAU an den zwei Sachen liegt. Studien gibt es zwar aber ja...
Zumindest Vitamin C kann man immer einbauen da es quasi nix kostet.
Grüße euch...
Was haltet ihr von Cortisol Hemmer/Senker?
Wenn ihr soetwas nutzt.... Habt ihr Tipps? Kaufempfehlungen?
Stress machen sich 90% der leute die an stress leiden nur selber. Würde da eher am mindset arbeiten
Stress machen sich 90% der leute die an stress leiden nur selber. Würde da eher am mindset arbeiten
Arbeit Kinder Familie Selbständig Firma Steuer Börse Krankheit etc. Da kannst du nur das Symptom bekämpfen die Ursache jedoch nicht.
Arbeit Kinder Familie Selbständig Firma Steuer Börse Krankheit etc. Da kannst du nur das Symptom bekämpfen die Ursache jedoch nicht.
Ja gut da habe ich echt Glück. Arbeite an einer Cnc Fräse und bin den ganzen tag alleine und kann machen was ich will. Stress habe ich nie. Das ist der luxus wen man alleine lebt und arbeitet?
Werde morgen mal ein probetraining in ei en anderen Studi machen. Trainiere derzeit in einem Happyfit. Leider ist das bei uns ein treffpunkt der sozialen unterschicht und 20er scheiben sind auch zu wenig.
Werde morgen mal ein probetraining in ei en anderen Studi machen. Trainiere derzeit in einem Happyfit. Leider ist das bei uns ein treffpunkt der sozialen unterschicht und 20er scheiben sind auch zu wenig.
haha geiler kommentar XD
alle schwitzen und keiner spricht deutsch hast du vergessen XD
Ashwaganda und Vitamin C habe ich bis jetzt verwendet.
Natürlich kann ich nicht 100% sagen das es GENAU an den zwei Sachen liegt. Studien gibt es zwar aber ja...
Zumindest Vitamin C kann man immer einbauen da es quasi nix kostet.
Ashwaganda hab ich mir jetzt mal bestellt.
Danke dir
Will mir bei Bulk Powders paar Kilo Whey in verschiedenen Geschmäckern kaufen.
Welche Geschmackssorten könnt ihr empfehlen?
Mir schmeckt Geschmacksneutral am besten. Richtig schön nach Molke.
Wenn ich dann mal Bock auf Geschmack habe mache ich mir da selber was ran.
Mir schmeckt Geschmacksneutral am besten. Richtig schön nach Molke.
Wenn ich dann mal Bock auf Geschmack habe mache ich mir da selber was ran.
Geht mir auch so bzw mache ich genauso. Jeder Geschmack fängt dauerhaft an zu Nerven. Neutral geht immer und kann man auch gut pimpen.
Will mir bei Bulk Powders paar Kilo Whey in verschiedenen Geschmäckern kaufen.
Welche Geschmackssorten könnt ihr empfehlen?
Nehme auch immer Geschmacksneutral.
Bei Bedarf mal mit kakao oder vanille mit dran machen.
Das meiste ist mir zu süß, hat zuviel Zucker oder fragwürdige Süßstoffe wie aspartam
hab jetzt mal paar perverse Sorten bei GoNutrition bestellt mit 45%,saltedcaramel usw, werde berichten,.
guten Morgen männers, ich habe das Problem das ich immer einen ziemlich dicken aufgeblähten Bauch habe, morgens nüchtern alles flach und gut, nach der ersten mahlzeit fängt es an und nimmt nicht ab ist meistens dick und rund egal wieviel körperfett ich habe. An der Verdauung liegt es meiner Meinung nach nicht 2-3 mal am Tag kacken müsste reichen ?. Habt ihr Tipps wie ich den blehbauch flach kriege und flach halten kann ?
Schönes Wochenende euch.
Habt ihr Tipps wie ich den blehbauch flach kriege und flach halten kann ?
Schließe mich da mal an. Habe komischer Weise dieses Jahr genau das Gleiche Problem. Man fühlt sich echt schlecht.
guten Morgen männers, ich habe das Problem das ich immer einen ziemlich dicken aufgeblähten Bauch habe, morgens nüchtern alles flach und gut, nach der ersten mahlzeit fängt es an und nimmt nicht ab ist meistens dick und rund egal wieviel körperfett ich habe. An der Verdauung liegt es meiner Meinung nach nicht 2-3 mal am Tag kacken müsste reichen ?. Habt ihr Tipps wie ich den blehbauch flach kriege und flach halten kann ?
Schönes Wochenende euch.
Versuch mal gewisse Lebensmittel wegzulassen. Mal Gluten, mal Laktose mal beides und guck ob sich das ändert.
Kenne das Problem sehr gut.
Ich habe das Problem mit dem Blähbauch auch.
Verzicht auf Laktose, Fruktose und Gluten hat bei mir leider keine Besserung gebracht.
Bin da auch so ein Patient, selbst wenn es nur Reis und Fleisch gibt.
Morgens schön flach mit ordentlicher Bauchpartie und abends fett, aufgebläht und rund.
Sry Jungs ich wollte eure Beiträge zitieren aber habe sie irgendwie zusammengefügt ?
Und ich habe keine Ahnung wie ich das Rückgängig mache ??
Jedenfalls wollte ich euch Ingwer, Flohsamenschalen und Apfelessig (Naturtrüb) empfehlen.
Habe das von Roman Fritz und das hilft bei mir den Blähbauch komplett zu drücken vei folgender Nahrungsaufnahme ed:
450g Reis
600g Hähnchen
250g Champignons
400g Instant Oats (Glutenfrei)
210g Iso Whey
100g Maltodextrin
Ohne die oben genannten Hilfsmittel hatte ich auch einen üblen Blähbauch.
Ich nehme vor jeder Mahlzeit ca 5g Ingwer und einen Schluck Apfelessig.
Flohsamenschalen Morgens und Abends 15g.
Apfelessig unerhitzt naturtrüb, zB schneekoppe. Hilft super und schmeckt.
und das kann man trinken
ihr seid doch krank
Jedenfalls wollte ich euch IngwerApfelessig (Naturtrüb) empfehlen.
Ingwer und Apfelessig stimme ich 100% zu. Und das nutzen sehr viel BB und bei vielen wirkt es sehr gut. Ich mag zwar diesen Apfelessig gar nicht aber man bekommt es runter oder ins Wasser mischen. Ingwer gewöhnt man sich dran
Mike
Cool werde das mit dem apfelessig probieren Laktose verzicht und so hulft nicht, mal schauen ob’s mit dem apfelessig klappt kaufe das gleich mal ein. Ist echt nervig man hat eig eine akzeptable Form aber im Laufe des Tages lässt es zu wünschen übrig ich werde mal berichten danke ??
Cool werde das mit dem apfelessig probieren Laktose verzicht und so hulft nicht, mal schauen ob’s mit dem apfelessig klappt kaufe das gleich mal ein. Ist echt nervig man hat eig eine akzeptable Form aber im Laufe des Tages lässt es zu wünschen übrig ich werde mal berichten danke ??
von Scitec gibt supps wegen blähbauch fand ich gut