Gekotzt im Gym hab ich auch erst einmal... das war aber eindeutig Schuld an der riesen Portion Spagetti Bollo, bin nach dem essen ins Gym ohne drüber nach zu denken und beim KH kam das gute Zeug alles wieder raus. Schade ums leckere Essen. Danach ging es mir aber deutlich besser, als vorher völlig überfressen.
Normalerweise gehe ich nüchtern ins Gym, da kann einem sowas erst gar nicht passieren.
Probier in der Tat mal vorher Cardio einzubauen wie Indubio dir schon nahegelegt hat. Und berichte mal in 2 Wochen ob du eine Besserung verspürst.
Lg