Neues Schnäppchen Whey bei ESN für 900g nen Fufi latzen, kann man machen (nicht). Natürlich nur wenn man zur Elite gehören möchte
![8-]](https://www.extrem-bodybuilding.de/images/smilies/icon_lol.gif "lol"){kind=icon}
ist ja auch für die Elite gedacht, die Elitekinder mit reichen Eltern 
Spam Lounge - Der Laberthread
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WTF....
Da bekommt man 120IU GH für 😂
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Ich finde zum ersten mal etwas nicht über google.
Hat vielleicht jemand eine Idee oder ChatGPT ?
Ich suche nach einem Song der den Text beinhaltet, so wie ich es verstanden habe.
"Can Knock me down, down, down I like the Devil, I like the Devil"
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Ich finde zum ersten mal etwas nicht über google.
Hat vielleicht jemand eine Idee oder ChatGPT ?
Ich suche nach einem Song der den Text beinhaltet, so wie ich es verstanden habe.
"Can Knock me down, down, down I like the Devil, I like the Devil"
möglicherweise aus dem Lied "Down Like That" von KSI featuring Rick Ross, Lil Baby und S-X
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Schade nein, aber Danke
Das Problem bei der google suche ist, dass es Songs gibt die "Can't knock me down" heißen, als auch Songs die "I like the Devil" heißen. Darum bekomme ich bei der Suche immer nur diese angezeigt.
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Schade nein, aber Danke
mist^^
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Frage mich, wie man ein intensives Beintraining so schnell erledigen kann 😅
Ich brauche alleine fürs Warm-Up schon 20-25min (15min Fahrradfahren und dann die warm-up sets an der jeweiligen Maschine mit der ich anfange + zwichendurch bissle durchdehnen für squats).
Da hast du ja schon fast dein halbes Training rum^^.
Ich trainiere oberschenkel und beinbeuger an unterschiedlichen tagen
Warm up auf dem Fahrrad mache ich tatsächlich nicht
Weil ich fmit dem Fahrrad ins gym fahre das dauert ca 10 Minuten das reicht
Ich wärme mich ausschließlich am Gerät auf
Da mache ich 4-5 aufwärm Sätze
und mache 9 Sätze Oberschenkel und
3 Sätze adduktoren
Pause Zwischen 3-4 Minuten
Beinpresse eher 5minzen
Und das war mein Training
Dauert mit aufwärmen sätzen so ca 70 Minuten
Ich könnte nach dem oberschenkel auch weder waden noch beinbeuger trainieren 🤣
Ich habe früher auch 1,5-2 Std trainiert und habe da deutlich weniger progress gemacht als heutzutage
Ich sehe darin einfach keinen Mehrwert
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Ich suche nach einem Song der den Text beinhaltet, so wie ich es verstanden habe.
"Can Knock me down, down, down I like the Devil, I like the Devil"
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Ich trainiere oberschenkel und beinbeuger an unterschiedlichen tagen
Warm up auf dem Fahrrad mache ich tatsächlich nicht
Weil ich fmit dem Fahrrad ins gym fahre das dauert ca 10 Minuten das reicht
Ich wärme mich ausschließlich am Gerät auf
Da mache ich 4-5 aufwärm Sätze
und mache 9 Sätze Oberschenkel und
3 Sätze adduktoren
Pause Zwischen 3-4 Minuten
Beinpresse eher 5minzen
Und das war mein Training
Dauert mit aufwärmen sätzen so ca 70 Minuten
Ich könnte nach dem oberschenkel auch weder waden noch beinbeuger trainieren 🤣
Ich habe früher auch 1,5-2 Std trainiert und habe da deutlich weniger progress gemacht als heutzutage
Ich sehe darin einfach keinen Mehrwert
Nein Bro, darfst so nicht trainieren. Das ist veraltet! 😂😂😂😂
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Ich liebe Dich!
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