Spam Lounge - Der Laberthread

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  • Komme gerad aus dem Urlaub und hab da natürlich mich zurückgelehnt was das Essen angeht ich hab versucht auf mein Protein zu kommen und mein kcal für den Tag

    Und als ich gestern wiedergekommen bin hab ich mich riesig gefreut auf meine meals und wieder Kalorien zu zählen etc hätte ich niemals gedacht aber diese Struktur gefällt einem doch mehr als man so annimmt klar manchmal meckert man oder denkt sich halt boah ne aber freue mich darauf mehr als alles andere abgesehen vom Training

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  • Komme gerad aus dem Urlaub und hab da natürlich mich zurückgelehnt was das Essen angeht ich hab versucht auf mein Protein zu kommen und mein kcal für den Tag

    Und als ich gestern wiedergekommen bin hab ich mich riesig gefreut auf meine meals und wieder Kalorien zu zählen etc hätte ich niemals gedacht aber diese Struktur gefällt einem doch mehr als man so annimmt klar manchmal meckert man oder denkt sich halt boah ne aber freue mich darauf mehr als alles andere abgesehen vom Training

    kennt man ;) liegt im Regelfall an einigen Faktoren.

    Mensch ist Gewohnheitstier

    "Essstörung" durch den Sport und damit einhergehend Dinge wie schlechtes Gewissen oder verzehrte Optik


    ohne meine Routine und Ernährungsplan würde ich täglich eskalieren beim Essen. Da heißt es dann ganz oder gar nicht -guenni-

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