kh bin ich auch Sau stark… ab 50kg
Brauche ich aber einen der mit rausdrückt… habe ich aber nicht immer…
und Multi merke ich kaum… selbst mit 120kg +
Jep ich trainiere auch alleine aber komme mit Multipresse sehr gut zurecht. Ich führe die Übung aber total anders. Ich sitze etwas schräg und direkt unter die Stange und lasse die Stange bis die Nase runter und hebe wieder hoch. So finde ich am besten. Kannst auch mal ausprobieren. 😉