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200g Fine oats
50g eingefroren Früchte
40g egg white powder
40g whey
Wasser

Mixer Done!

Nachtisch 5 Eier

10 Eier trennen und ab in die Pfanne oder direkt aus dem Glas trinken

Kellogs Frosties oder Crunchy Nut (sind aus Mais und nicht Weizen) mit ne Whey Shake übergießen.

Zitat von CALL-ME-GOD

10 Eier trennen und ab in die Pfanne oder direkt aus dem Glas trinken

kann er doch nicht mehr sehen den Dreck

Zitat von Doktor G.

kann er doch nicht mehr sehen den Dreck

Ja habs Grad gesehen :lol:

10 eiklar 100g gemahlener Reis 2 Löffel Whey

Boun Appetit

Ps; kein Fülle Gefühl wie bei Hafer

80 g Reis
3 Eier, 3 grosse Champignons, 30 g Kräuter, 2 Tomaten und Schinkenwürfel, eine habe Zwiebel. Das ganze dann in Form von Rührei anbraten. Diesen Start in Tag wirst du lieben caligula66!

Zitat von timtime

10 eiklar 100g gemahlener Reis 2 Löffel Whey

Boun Appetit

Ps; kein Fülle Gefühl wie bei Hafer

Von diesem Reis Pulver halte ich nix ... das wirkt immer total hart und schmeckt auch noch komplett beschissen.... setzt sich zudem immer ganz schnell am Boden ab ...

Gekauft bei Body & fit ...

Haferflocken mit whey