Hi Leute,
Leider habe ich auf Grund neuen Jobs nur noch Wenig Zeit fürs Training voher 5 Tage die Woche Training.
Jetzt hab ich wenns hochkommt Maximal 3 Tage.
Sollte ich da am besten
2x Oberkörper mit 2 Übung pro Muskelgruppe machen und am anderen Oberkörper Trainingstag andere Übungen mit 2 Übungen pro Muskelgrp a 3 sätze
1x Unterkörper.
Oder wie würdet Ihr es machen.
Lg