welches schlafsupp empfiehlt sich momentan?
Melatonin wäre eine Alternative
welches schlafsupp empfiehlt sich momentan?
Melatonin wäre eine Alternative
Kennt einer von euch Glycerol ? Hab ich vom Gym Kollegen bekommen..soll angeblich den Pump noch extra verstärken..hab keine Ahnung davon.
5g auf 1Liter Wasser mixen.
welches multivitamin supp benutzt ihr denn so?
Kennt einer von euch Glycerol ? Hab ich vom Gym Kollegen bekommen..soll angeblich den Pump noch extra verstärken..hab keine Ahnung davon.
5g auf 1Liter Wasser mixen.
Ja, ist das was in vielen Pumpboostern/Booster dafür sorgt, das die feucht werden(nicht vor Geilheit).
Dosierung müsstest du mal bei Gannikus suchen, da zählen die immer die Zutaten auf. Im Olympus Conquer DMHA war das drin, das müste noch da stehen welche Dosis sinn macht. Hab momentan nur Handy keinen PC, daher suchen kein Bock sorry xD
Ja, ist das was in vielen Pumpboostern/Booster dafür sorgt, das die feucht werden(nicht vor Geilheit).
Dosierung müsstest du mal bei Gannikus suchen, da zählen die immer die Zutaten auf. Im Olympus Conquer DMHA war das drin, das müste noch da stehen welche Dosis sinn macht. Hab momentan nur Handy keinen PC, daher suchen kein Bock sorry xD
Mal gut zu wissen Danke für die Info.Schau ich nochmal nach.Ob das wirklich so stimmt mit den Pump..hmm
Auf der Verpackung steht was von 5g auf 1l mixen. Werd ich mal ausprobieren und mal kurz berichten dazu.
welches multivitamin supp benutzt ihr denn so?
gibt 2 die gut wirken
Orange trijad.. sind tabletten kann ich aber nicht so gut schlucken wie kapseln
ich benutze von pure encapsulations Nutrient 950 E - ist mit Abstand das Beste von den Rohstoffen her... keine billigen Oxide
da nehme ich immer die 180er Packung und davon 6 Stück pro Tag
Abgesprochen mit Arzt der Endokrinologe bzw Stoffwechselspezialist auf ner uni klinik ist
Hatte durch steroide vitalstoffmangel
Mal gut zu wissen Danke für die Info.Schau ich nochmal nach.Ob das wirklich so stimmt mit den Pump..hmm
Auf der Verpackung steht was von 5g auf 1l mixen. Werd ich mal ausprobieren.
Bringt auf jeden Fall was, finde man spürt nen Unterschied, wenn Glycerol in nem Booster ist.
Glycerol wird ursprünglich beim Backen verwendet da es Feuchtigkeit bindet.
Als Supp o. in Boostern hat es den Effekt Wasser zu binden u. direkt in die Muskelzellen zu transportieren. In Kombi mit Arginin, Citrulin u. Co führt es zu einem richtig geilen Pump.
Wichtig viel Flüssigkeit dazu verwenden auch noch während dem Training sonst bleibt der Effekt eher aus.
LG
Welches Melatonin könnt ihr derzeit empfehlen?
Flavio S empfiehlt: "Als Einstieg mit 10ml Glycerin in 300ml Wasser verdünnt beginnen und über die Zeit und Verträglichkeit bis zu 30ml auf 900ml Wasser steigern"
So, während meiner Kur würde ich folgende Supps nun mal mit rein nehmen (in der Hinterhand noch was für die Leber + Apfelessig + Bergamotte) => warte da noch aufs BB,
würde mal fragen was ihr davon haltet.
Multivit + Mineralstoffe + Vitamin C + Zink + Magnesium (denke da gibt es nicht viel zu sagen)
Beta-Alanine Caps
L-Citrullin Malat (Powder)
EAA (Powder) für während des Trainings > klar ist eher mit das unnötigste an der Liste
L-Arginine Caps
Omega-3 Caps => hier erhoffe ich mir eine Verbesserung der "Knieprobleme" durch den Entzug von Wasser aus dem Bereich (der bekannte nimmt Testo E, Tren E, Drosta E)
Für Vorschläge und Kritik gerne offen
Auch was ihr an Dosierungen ca. nimmt wäre interessant
Welches Melatonin könnt ihr derzeit empfehlen?
guck mal bei ebay das Melatonin von Puritans Pride. Das nehm ich schon seit ner halben Ewigkeit und es ist super günstig.
Empfehle dir da die 3mg Tabletten. Alles andere ist unnötig hoch dosiert und auf ne "Überdosis" Melatonin reagiert der Körper mit Schlafstörungen
guck mal bei ebay das Melatonin von Puritans Pride. Das nehm ich schon seit ner halben Ewigkeit und es ist super günstig.
Empfehle dir da die 3mg Tabletten. Alles andere ist unnötig hoch dosiert und auf ne "Überdosis" Melatonin reagiert der Körper mit Schlafstörungen
Das nutze ich auch! Sehr empfehlenswert!
Melatonin ist legal? Und natural?
Melatonin ist legal? Und natural?
In DE Produkte bis 1mg .
Melatonin ist legal? Und natural?
Rechtlich eine Grauzone. Der rezeptfreie Verkauf in DE ist verboten, die Beschaffung und den Besitz fürs Konsumieren allerings legal.
Kannst es dir ohne Probleme auf ebay holen
Melatonin dosier ich meist 5-9mg. 3 wirken bei mir kaum noch, muss ich mal woeder probieren. Hatte jetzt ca 2 Monate Pause gemacht mit Melatonin
Melatonin dosier ich meist 5-9mg. 3 wirken bei mir kaum noch, muss ich mal woeder probieren. Hatte jetzt ca 2 Monate Pause gemacht mit Melatonin
Du benutzt "Time Released" - Melatonin, richtig?
Du benutzt "Time Released" - Melatonin, richtig?
Nope, kein Circadin, normales Melatonin.
OK, hab ich dann verwechselt.
Du schläfst mit der Dosis durch?
Nein, wache trotzdem meistens zum pinkeln auf haha xD Aber schlafe gut ein.
Moin, ich hab bisher gute Erfahrungen mit dem Melatonin von Now, bekommt Mann in der Dosierung von 3 mg / 5 mg, und das Preis - Leistungsverhältnis finde ich auch ok.
Moin, ich hab bisher gute Erfahrungen mit dem Melatonin von Now, bekommt Mann in der Dosierung von 3 mg / 5 mg, und das Preis - Leistungsverhältnis finde ich auch ok.
Now ist sowieso eine Top Marke! Haben sehr viel sinnige Supps im Angebot und das zu günstigen Preisen