In 10 min. hast du aber dein Bedarf niemals gedeckt. Ich hatte mal irgendwo gelesen, dass man täglich 4 Stunden unter die strahlender Sonne liegen soll, um sein Bedarf zu decken. 😁
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Hersteller sagt sogar nur 5Minuten am Tag.
Die entsprechende Studie dazu sogar noch weniger.
Die haben haben die Versuchspersonen sich nur 3 mal die Woche a 5 Minuten davor setzen lassen.
Mein Blutbild kann das bestätigen, da sind die Vitamin D Werte top und ich seh die letzte Zeit kaum echtes Sonnenlicht