HantelJoe grüsst die Eisenfreunde

  • Hallo Sportskollegen


    Ich bin der HantelJoe und habe mich mal wieder am Eisen versucht ;) klappt noch alles


    bin 39 und Trainiere seit ca 20 Jahren mit kuirzen Familieren Pausen.


    Hoffe ich kann mit paar aktuelle Tricks zum Thema Ernährung und Training ablesen.



    Ein Gruss an alle

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