habem die von my Protein nun auch kein Vitamin E mehr enthalten? Jedenfalls steht nichts mehr in der Bescbreibung.
Omega 3 DHA und EPA Einnahme
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Nur weil wir Tren konsumieren und unserem Körper schaden heisst das nicht, das wir unserem Körper noch weiter schaden müssen. Lies dir die Studie doch durch. Sie lief ~10 Jahre lang.
Aus dem Kopf, könnte auch leicht anders sein, aber in etwa:
Es gab 3 Gruppen.Omega 3
Omega 3 + Vitamin E
Omega 3 + Vitamin E + SelenOmega 3 + Vitamin E > vermehrt Krebs
Omega 3 + Vitamin E + Selen > Krebs deutlich reduziert, heisst Selen bekämpft den von Vitamin EGoKo, MicsBodyShop und Wolf Performance Coaching sprachen auf Youtube über die Studie.
Vitamin E ist ein billiges Konservierungsmittel das die Haltbarkeit von Omega 3 verlängern soll. Warum sollte man seinem Körper unnötig billiges Konverierungsmittel zuführen wenns auch ohne geht?
Halte mich hier auch an Wolf Performance und nehme die Omegas von TNT
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Wer ist schon Wolfperformance?
Ich halte mich hier an den alten Krieger LEONIDAS und nehme die Super Omega 3 von ESN!
Und wie wir alle wissen, gibt es immer zwei Meinungen: Die von Leonidas und die Falsche!Hab mich bisschen von @ROFLPETER coachen lassen. Verhaltenscoaching für ein noch sympathischeres Auftreten!
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Wer ist schon Wolfperformance?
Ich halte mich hier an den alten Krieger LEONIDAS und nehme die Super Omega 3 von ESN!
Und wie wir alle wissen, gibt es immer zwei Meinungen: Die von Leonidas und die Falsche!Hab mich bisschen von @ROFLPETER coachen lassen. Verhaltenscoaching für ein noch sympathischeres Auftreten!
immer mit dem Strom schwimmen, ganz wichtig
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immer mit dem Strom schwimmen, ganz wichtig
"nur wer gegen den Strom schwimmt gelangt zur Quelle" ich marc solche Sprichwörter
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Wer ist schon Wolfperformance?
Hab mich bisschen von @ROFLPETER coachen lassen. Verhaltenscoaching für ein noch sympathischeres Auftreten!
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Für jene die nicht so aufs Geld schauen müssen und sich keine 10g Fischöl reinschaufeln wäre Krillöl ne super Sache. Die Tiere stehen am Anfang der Nahrungskette, leben also nicht lang genug um sich mit Schwermetallbelastungen anzureichen. Aber auch TNT ist sicher keine schlechte Wahl.
Auch könnte man einen Teil des Konsums mit Leinöl substituieren.
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Hatte schon ESN, Olimp, NOW und pipapo.
Leonidas macht sicher nichts falsch mit ESN. -
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Wenn ihr zB ed 10 Kapseln nehmt, nehmt ihr die immer alle auf einmal oder teilt ihr auf?
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Wenn ihr zB ed 10 Kapseln nehmt, nehmt ihr die immer alle auf einmal oder teilt ihr auf?
Hälfte morgens, andere Hälfte vorm pennen. So mach ich es.
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Wenn ihr zB ed 10 Kapseln nehmt, nehmt ihr die immer alle auf einmal oder teilt ihr auf?
Ich teile es auf drei mal auf. Früh, Mittags, Abends immer zum Essen.
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5-5 morgens - Abends
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Wenn ihr zB ed 10 Kapseln nehmt, nehmt ihr die immer alle auf einmal oder teilt ihr auf?
von einem vorbereitet hab ich die Info bekommen am besten vorm pennen, alle! Er hatte es ausführlich begründet...klang plausibel. Kann's nicht wiedergeben, aber hab vorher zu den hauptmahlzeiten genommen seitdem alle abends.
LG
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von einem vorbereitet hab ich die Info bekommen am besten vorm pennen, alle! Er hatte es ausführlich begründet...klang plausibel. Kann's nicht wiedergeben, aber hab vorher zu den hauptmahlzeiten genommen seitdem alle abends.
LGWie stehst du zu fett in schlafen ?
Leidet der schlaf massiv darunter ?10g Omega 3
20ml Leinöl
40g Walnüsse
500g Magerquark
40g egg powder
40g whey -
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absoluticht. Fett und eiweißreich vorm pennen praktizieren viele Profis so...wenn nicht sogar die meisten, Kein Problem!! Schlaf Dürfte nicht beeinflusst werden aber hier zählt wieder, jeder ist anders.
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Fett und Eiweiß vor dem Schlafen ist perfekt.
Durch dss Fett wird das Eiweiss langsamer verdaut.Esse seit Ewigkeiten vor dem Schlafen 4-6 Eier und ne Dose Thunfisch.
Oder Mozarella in Massen. -
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Hey!
Ich nehme sie auch immer zu meinen Hauptmahlzeiten ein. Habe nun schon einige Marken durchprobiert und noch nie wirkliche Probleme mit den Fischölkapseln gehabt. Möchte nun aber auch mal Krillöl-Kapseln ausprobieren. Habt ihr schon Erfahrungen mit Krillöl gemacht?
Bezüglich der Omega-3 Menge, die täglich eingenommen werden soll habe ich Folgendes gefunden:
"Leistungssportler können auch über 2 Gramm zu sich nehmen. Auch wenn es Studien gibt, die über 5 Gramm pro Tag empfehlen, scheint uns diese Menge doch recht hoch angesetzt."
Quelle: siehe hierLG
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bissl wenig Omega, oder? Das setzt man doch bei min 10g an.?.?
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Echt 10g so hoch, ok! Mann lernt nie aus
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ich hab momentan 12g Omega3 drin.
Kenne keinen der unter 10g nimmt und auf Roids ist.
Hier werden auch immer 10g+ empfohlen.
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Deswegen bin ich hier im Forum um zu lernen!
Hast du eine gute Marke für Omega 3 Tabletten? Als Tipp!
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ich hab momentan 12g Omega3 drin.
Kenne keinen der unter 10g nimmt und auf Roids ist.Hier werden auch immer 10g+ empfohlen.
es geht um das epa/dha nicht um das omega !
3g epa/dha sind die effektive dosis.
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es geht um das epa/dha nicht um das omega !
3g epa/dha sind die effektive dosis.
Sorry, oben wurde rein von Omega3 geschrieben und nicht von epa/dha geschrieben.
Aber, davon abgesehen ist das von dir als genauere Dosis und wusste ich so auch nicht.
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Natürlich meinte ich epa/dha, schaue auch nur darauf. denn das ist die effektive Dosis. Wenn du nach Vit C Dosis fragst, rechnest du auch nicht den Apfel, oder was auch immer für Zusatzstoffe, mit ein.
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