Protein Snacks für zwischendurch?

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  • Bin ja echt kein Freund von Riegeln, weil da meistens 100-200 unnötige kcal dabei sind... . Aber was sind denn eure Favoriten wenn es um die Nährwerte geht? Finde die hier ja Top:

    https://m.de.myprotein.com/spo…g/oats-whey/10529358.html


    40% Hafer! Direkt danach 14% Milch und Whey Konzentrat! Das ist schon nicht schlecht wenn man spontan gute, komplexe Carbs und/oder Eiweiß brauch. Zum Vergleich: 65g Haferflocken haben 38g Carbs, 4,6g Fett, 8,8g Eiweiß auf 242kcal.

    Rechnet man noch 10g Whey mit 50kcal dazu, kommt man auf 300 saubere kcal. Die hat auch so ein Riegel mit der gleichen Carb und Proteine Dosierung.

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