Hallo Leute,
ich habe vor ein paar Monaten meine erste Kur gemacht e7d 250 und habe 10 Kilo zugenommen. Dann habe ich 4 Monate Pause gemacht und die 2. Kur begonnen mit der selben Dosierung. Aber ich komme einfach nicht weiter ich bleibe bei meinem Gewicht was ich nach der 1 Kur aufgebaut habe. Ich würde mich freuen wenn ihr mir diesbezüglich weiterhelfen könnt mir Tipps geben könnt.
Keine Gewichtszunahme
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Wieviel wiegst du denn aktuell ? und bei welcher Größe ?
Eigentlich ist das Gewicht irrelevant , der Spiegel sagt dir ob es voran geht !
Bei wieviel kcal bist du zurzeit ?
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Hallo Leute,
ich habe vor ein paar Monaten meine erste Kur gemacht e7d 250 und habe 10 Kilo zugenommen. Dann habe ich 4 Monate Pause gemacht und die 2. Kur begonnen mit der selben Dosierung. Aber ich komme einfach nicht weiter ich bleibe bei meinem Gewicht was ich nach der 1 Kur aufgebaut habe. Ich würde mich freuen wenn ihr mir diesbezüglich weiterhelfen könnt mir Tipps geben könnt.Vielleicht ist das einfach das Maximum von 250mg e7d. Wenn du Natural bereits dein Max erreicht hast + 10kg kann das gut sein.
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ich bin 170cm und wiege zu 70kg ich nehme täglich ca 2500 Kalorien zu mir. Leider schwankt das immer da ich durch meine Arbeit nicht immer regelmäßig essen kann. Ich arbeite auch körperlich sehr stark. Ich hatte aber schon immer mit der Gewichtszunahme arge Probleme. Esse wie ein Mähdrescher und nehme nicht wirklich zu. Aber bei der ersten Kur ging es steil hoch das Gewicht.
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ich bin 170cm und wiege zu 70kg ich nehme täglich ca 2500 Kalorien zu mir. Leider schwankt das immer da ich durch meine Arbeit nicht immer regelmäßig essen kann. Ich arbeite auch körperlich sehr stark. Ich hatte aber schon immer mit der Gewichtszunahme arge Probleme. Esse wie ein Mähdrescher und nehme nicht wirklich zu. Aber bei der ersten Kur ging es steil hoch das Gewicht.
Jeder kann zunehmen (du bist , was du isst) so lange die kalorien überschuss stimmt wirst du zunehmen. Versuche es mit studentenfutter 1 packung (200g) hat 1050 kalorien , das wird dir bei kalorien überschuss helfen.
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Hast du noch mehr Tipps?
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Hast du noch mehr Tipps
1 l milch mit 200 g studentenfutter 150-200g weight gainer , das kannst du durch 3 teilen und als zwichen mahlzeit trinken. Ich hab selber mit 58 kg angefangen (1.80m) heute wiege ich 90 kg und bin momentan auf 5000-6000 kalorien , jeder kann zunehmen so lange man genug isst.
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gut das werde ich mit in meine Ernährung rein nehmen.
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Jeder kann zunehmen (du bist , was du isst) so lange die kalorien überschuss stimmt wirst du zunehmen. Versuche es mit studentenfutter 1 packung (200g) hat 1050 kalorien , das wird dir bei kalorien überschuss helfen.
Jeder kann zunehmen, aber nicht jeder kann Qualitätsmasse zunehmen. Wenn er dadurch nur Fett wird bringt ihm das nichts.
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70kg auf 170cm werden wohl kaum das Limit sein bei 250mg e7d! Ausser er ist knüppel Trocken, was ich mir kaum vorstellen kann.
Somit liegt es an der Ernährung, zu wenig Kcal, zu wenig Eiweiss!
Ernährung anpassen und vorwärts gehts! -
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70kg auf 170cm werden wohl kaum das Limit sein bei 250mg e7d! Ausser er ist knüppel Trocken, was ich mir kaum vorstellen kann.
Somit liegt es an der Ernährung, zu wenig Kcal, zu wenig Eiweiss!
Ernährung anpassen und vorwärts gehts!Er hat doch sein Gewicht gar nicht erwähnt in den Posts vor meinem du Esel.
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Langweilig zzzzz
Schonmal was von mehr essen gehört ?
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ich bin 170cm und wiege zu 70kg ich nehme täglich ca 2500 Kalorien zu mir. Leider schwankt das immer da ich durch meine Arbeit nicht immer regelmäßig essen kann. Ich arbeite auch körperlich sehr stark. Ich hatte aber schon immer mit der Gewichtszunahme arge Probleme. Esse wie ein Mähdrescher und nehme nicht wirklich zu. Aber bei der ersten Kur ging es steil hoch das Gewicht.
steil nach oben? Du bist also von brutalen 65kg auf 70kg gekommen? Respekt!!!!
Dafür brauchst du testo? Man man man ....
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Hoffe Du verstehst Englisch...
LG
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steil nach oben? Du bist also von brutalen 65kg auf 70kg gekommen? Respekt!!!!
Dafür brauchst du testo? Man man man ....von 60 kg du Schlaumeier
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Aber auch dafür nicht.
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von 60 kg du Schlaumeier
Ist nicht persönlich gemeint ,aber darauf kann man auch nicht stolz sein .
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Entschuldige bitte den Ausdruck - aber das ist ja schon Biafra!
Und 2500 Kcal essen andere wenn sie diäten - ich würd an Deiner Stelle einfach mal mehr essen und auf genügend Proteinanteil achten
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mehr essen härter trainieren.
Thread abgehakt :lol:
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von 60 kg du Schlaumeier
60 Kg und Testo, ach du scheiße, wie alt bist du 17 oder was??
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