Alles was das Thema Definition/Cut & Recomposition betrifft hier rein. Euren momentanen Stack den ihr fahrt, oder allgemeine Fragen zum Cut, oder Recomp.
Cutting & Recomposition Diskussionsthread
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Ich fang mal an. Erst stehen 20 Wochen Bulk vor der Tür, September bis Januar . Gefolgt von einem 20 Wochen Cut und Recomp, Februar - Juni der in etwa so aussehen wird:
20 Wochen
Test P 100mg ED
NPP 100mg EDAri 0.5mg E2D
Caber 0.5mg E2D
T3 20mcg EDDie letzten 10 Wochen
Test P 100mg ED
Tren A 100mg ED
Mast P 100mg EODHCG 500iu Mo/Do
Caber 0.5mg E2D
Ari 0.5mg E2D
T3 60mcg EDDie letzten 6 Wochen
Test P 100mg EOD
Tren A 100mg ED
Mast P 100mg ED
Anavar 60mg EDCaber 0.5mg E2D
Ari 0.5mg E3D
T3 80mcg EDDann ab Juli den Sommer durch cruisen.
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sorry weiß nicht ob man dass wissen muss aber kenn mich nicht sooo gut aus mit den ganzen englischen Begriffen. Kanst fu mir erklären was Recomp ist ?
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sorry weiß nicht ob man dass wissen muss aber kenn mich nicht sooo gut aus mit den ganzen englischen Begriffen. Kanst fu mir erklären was Recomp ist ?
Recomposition. Gleichzeitig Fett verlieren und Muskeln aufbauen.
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Was ist denn deine Körperkomposition? Machst du Kampfsport? Oder BB? Was ist dein Ziel?
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Was haltet ihr von Deca/NPP im Cut/Recomp? Ich habe bisher mehrheitlich gelesen, das Deca damit es wirkt, einen Kalorienüberschuss benötigt. Aber hier und da liest man in Foren Beiträge die darauf schwören das es auch im Kaloriendefizit seine Daseinsberechtigung hat (abgesehen der Gelenkpflege). Wie anti katabol ist es wirklich? Und bringen die zwei Stoffe in der Diät etwas? Vor allem NPP soll ja auch im Cut oder Recomp gut eingesetzt werden können.
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Wie viel Arimidex nehmt ihr bei einem Cut bei wieviel Testo P/Woche?
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Also bei nem Kollegen klappt die Rekomp zur Zeit sehr gut mit
1g Test E
500mg Tren E
Und 750mg Bolde in der Woche.Da er keine Östrogenbedingten NW feststellt, hat er auch kein Ari mit drin (aber natürlich zur Hand, genauso wie Tamox.)
Verliert immer mehr und mehr Fett (laut Caliper) bei gleichbleibendem Gewicht
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Also bei nem Kollegen klappt die Rekomp zur Zeit sehr gut mit
1g Test E
500mg Tren E
Und 750mg Bolde in der Woche.Da er keine Östrogenbedingten NW feststellt, hat er auch kein Ari mit drin (aber natürlich zur Hand, genauso wie Tamox.)
Verliert immer mehr und mehr Fett (laut Caliper) bei gleichbleibendem Gewicht
Maintenance Kalorien?
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Immer diese englischen Ausdrücke hier
3000kcal ca -
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Hallo,
Bin grade am Ende der Diät & seit 4 Tagen wieder +200kcal.
Nun habe ich aber weiter abgenommen.
Bin davor die Woche auch erst -200kcal
Also bin ich durch die +200 ja noch im Defizit denk ich mal.
Soll ich weiter rauf ? Oder erst Ende der Woche?Liebe Grüße
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Kommt ja drauf an, ob du noch weiter abnehmen möchtest oder nicht. Wenn nicht, dann würde ich die kalorien jetzt schon leicht erhöhen
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Deshalb bin ich ja rauf gegangen, Diät ist zu Ende