Aktuelle Form / KFA
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Wenn du es perfekt machen willst, dann musst du noch exBB draufschreiben! :lol::lol::lol:
exBB oder extreme-Bodybuilding???
Wer kann, der kann.
Wer lang hat, läßt lang hängen, wer länger hat, läßt schleifen. -
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Von heute morgen..
Ich sehe kaum Progress - oder ist das einfach nur meine eigene Sicht (die ja oft, leider etwas falsch ist)?Bin jetze unterwegs zum Cardio und wünsche euch allen einen schönen, entspannten Sonntag ...
Lg
VikingBeast
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Sieht top aus dicker !!!
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Danke man.. ich weiß nur nicht, wieso die "Cuts" also die Einschnitte in den Bauchmuskel, nüscht tiefer werden... das ist das einzige was ich noch will - tiefere Einschnitte und den unteren Bauch "straff" dann sieht man n 8Pack und vor allem Adern auf'm Bauch .. also wenn man es "straff zieht" ...
Lg
VikingBeast
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sehr schön. Tolle Veränderung in so kurzer Zeit. Aber:
ich weiß nur nicht, wieso die "Cuts" also die Einschnitte in den Bauchmuskel, nüscht tiefer werden...
dafür muss noch was runter. Dran bleiben.
LG
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dafür muss noch was runter. Dran bleiben.
Oder mehr Bauchmuskeln drauf.
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Hehe... ich werde beides versuchen. Mache jetze seit paar Tagen jeden Morgen 45 Minuten statt 60 Minuten Cardio und dafür im Anschluss 15 Minuten Bauch ..
Lg
VikingBeast
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Hamma!!! Weiter so... Bist ja bald bühnentauglich wenn du so weiter machst.
Empfehlung!
Viel Bauch trainieren dass die Muskeln schön prall zur Geltung kommen u. die tiefe kommt dann ganz alleine
Bombe Form Keule!
LG
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sieht schon deutlich trockner aus, krass in der kurzen Zeit
Deine seitlichen Bauchmuskeln kommen gut, trainierst du die extra?
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Hamma!!! Weiter so... Bist ja bald bühnentauglich wenn du so weiter machst.
Empfehlung!
Viel Bauch trainieren dass die Muskeln schön prall zur Geltung kommen u. die tiefe kommt dann ganz alleine
Bombe Form Keule!
LG
Persönliche Erfahrung und Meinung:
Bauch lieber kurz und schwer trainieren und einen wirklichen Pumpsatz zum Abschluss. -
@VikingBeast sehr schöne Form!
Ab jetzt wirst du wahrscheinlich täglich Veränderungen sehen, da du einen guten KFA hast.
Glaube Leonidas hätte ab den Zeitpunkt auch Drosta P eingebaut, um richtig trocken zu werden. Außerdem könntest du dir damit auch deinen AI sparen.
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Bauch lieber kurz und schwer trainieren und einen wirklichen Pumpsatz zum Abschluss.
So isses für den Hardcore Sixpack muss der Bauch wie andere Muskeln auch schwer trainiert werden. Kurz u. knackig
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mein coach meint (national sowie international erfolgreich ifbb, unter anderem arnolds) bauch kann man nicht hypertrophieren und ist sinnlos zu trainieren weil er überall dabei ist, rest regelt kfa.
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Mega Form @ Viking wieter so.
Wird einiges an Stoff über jahre drin stecken.
Bist du daueron? Gehe mal von aus falls ja seit wie lange schon? -
mein coach meint (national sowie international erfolgreich ifbb, unter anderem arnolds) bauch kann man nicht hypertrophieren und ist sinnlos zu trainieren weil er überall dabei ist, rest regelt kfa.
komplett unnötige Info, weil es nichts bedeutet. Die besten Fußballer waren auch nicht immer die besten Trainer. Es gibt auch kein Rezept xy von irgendjemanden. Seitdem ich bauch trainiere mit Gewichten und etwas schwerer kommen meine Bauchmuskeln z.B. besser zur Geltung als vorher, woran das liegt ist ja völlig egal, es ist aber nun mal so. Da kann auch coleman sagen es wäre anders, bei mir ist es so.
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Top Körper
und stabiler Bart und stabile Tätowierung aufm Nacken -
Zu dem Thema mit den Bauchmuskeln. Jeff Nippard hat mal ein Video dazu herausgebracht. Wo auch eine Studie gezeigt wird das zum Beispiel bei einem back squat, der Bauch nur sehr wenig aktiviert wird.
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Gefällt mir sehr gut. Vor allem die Beine mit den schönen Adern. Und natürlich der Bart
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Viking, weiter so brutale Form.
Du bist wohl ein weiterer Pu..ymagnet;) -
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Weiter so, wenn du so in nem Stringer über die Str. würdest wette ich würden einige die Str.seite wechseln;)
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Hey kollege, lass mal die ketodiät kacke und iss mal wieder carbs! Du wirst sehen das du dann besser und schneller abnehmen wirst Fett würde ich auch auf 40g hochschrauben und dein kfa schätze ich so auf 10-12% der ist auf garkeinen Fall höher!
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Hey kollege, lass mal die ketodiät kacke und iss mal wieder carbs! Du wirst sehen das du dann besser und schneller abnehmen wirst Fett würde ich auch auf 40g hochschrauben und dein kfa schätze ich so auf 10-12% der ist auf garkeinen Fall höher!
Hey Kollege, dieser Thread ist 3(DREI) JAHRE alt.
Nominierung für den goldenen Günni
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Hey Kollege, dieser Thread ist 3(DREI) JAHRE alt.
Nominierung für den goldenen Günni
Ja alter hab ich auch danach gesehen
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