Frage wie sehen eure masse stacks aus Erfahrung und tips alles schreiben was Sinn und Verstand hat Dosierungen usw sportliche Grüße nicht nur Maße auch Definition kur bin nicht sicher ob es in den Tread reinkommt aber wenn seid nicht böse
Kur Masse und Definition Kur alles rein hier
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bei mir sind es einfach 5000kcal ed, viel Wasser und ordentliches ausrasten beim Pumpen
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