Teile das ebenfalls. Ist für den Radsport bestens geeignet. Wenn man einige Kilometer zurücklegt.
Sehe ich auch so. Wenn man längerer Zeit Fahrrad fährt oder Marathon läuft, dann sind schnelle Carbs auf jeden Fall nützlich, aber Bodybuilder die 1-1,5 Stunden oder von mir aus 2 Stunden trainieren, verbrauchen noch nicht mal ihre Glykogenspeicher komplett leer. Ausserdem füllen wir die Speicher direkt nach dem Training wieder auf, daher sind Intra Carbs total unnötig und sogar kontraproduktiv. Ich hab das vielleicht 1000 mal geschrieben und werde wenn nötig noch 1000 mal schreiben. 😁