whey
Omega
Multivitamin
Magnesium
Zink
whey
Omega
Multivitamin
Magnesium
Zink
Fischöl
Whey
Zink
Vitamin /Mineralien Komplex
Eaas
Bcaa
Kreatin
Ab und zu mal ein Booster
Whey
Eaa‘s
Kollagen
Glucosamin
Chondruitin
Msm
Opc
Kreatin
Kurkurmin
Nac
L-Tryptophan
Vitamin D2+K
Zink
Omega Öl Kapseln
Maca
Essentials
vitamin complex
zinc
Whey
P5P
Olympus Labs PCT
Whey
Vitaminkombi
Omega 3
Magnesium
Zwischendurch L-Carnitin
Glucusamin
Vitamin C
Vitamin A
Lipovitan D
Jay basen
Proteine vanille
Arginin
Isopropylphenylbenzylamin
Magnesium 50er chelate oder so
ich persönlich nur 4- Komponenten- Eiweiß
Whey
Orange Triad
Fischöl
D3
Glutamin
Pepsin
whey, citrulin, multivitaminkomplex- tabs, ab und an nen booster . lyrica? - ab und an .
Grüße !
Whey
BCAA
Dextrin
Pre-Workout
Omega 3
Multivitamin
Hmmm, bisher dachte ich immer sind nur so 4-5 sachen. So kann man sich täuschen wenn man mal alles zusammen stellt.
Vit. C
Eisen
Zink
Magnesium
Weißdorn
Vit. K Komplex
Vit. D3
Vit. B12
Vit. B3
Melatonin
Gaba
Whey
sporadisch mal Bierhefe noch
Whey
Malto
Creatin
Butyrolacton
Proteine aus der APO
Vitamin C
Lipovitan D immer!
Multivitamin Brausetabletten
ESN Designer Whey
Multi Vitamine
Mineralien
Weider Proteine
Weider MulTzeug
Animal Stack
Definitiv nach dem Training Whey und in meinem Fall Maltodextrin.
Sonst nur bcaas beim training und täglich Zinc was ich auch jedem empfehle auch in der Winterzeit super fürs Immunsystem.
PQQ , Kreatin, Whey , reins Zink 12,5mg und selbst gemachtes liposomales Kurkuma
Whey Protein, Creatin und Glutamin
Glutamin.
habt ihr alle verdauungsprobleme?
habt ihr alle verdauungsprobleme?
Ich nutze es nicht wegen Verdauungsproblemen, aber durchaus für die Verdauung. Wenn ich es durchgehend vor dem Schlafengehen nehme, merke ich, dass am Folgetag die Nahrung einfach besser und schneller durchgeht. Nutze durchaus noch mehr Sups für die Verdauung und seitdem ich es optimiert habe, nehme ich im Aufbau mittlerweile 5500 Kalorien zu mir. Früher waren es mal 4500 Kalorien und da hab ich mich weniger wohl gefühlt, als jetzt.
ich muss sagen ich habe oft Dünnschiss und bin am überlegen mal was dagegen zu suppelementieren.
Glutamin oder doch was anderes? was meinst du
Also Glutamin ist eigentlich nie verkehrt, was die Darmflora angeht. Ich würde mal morgens 10gr nüchtern und Abends vor dem Schlafengehen 10gr nehmen.
Dann würde ich ruhig mal eine Kur mit Darmbakterien machen. Hier wären VSL #3 meine Wahl, ein Paket nach dem Frühstück - 30 Tage lang.
Berberin HCL 2 Wochen morgens nüchtern 2 Kapseln, mit einer anfangen, sonst machts Dünnschiss.
Zu jeder Mahlzeit Verdauungsenzyme, Source Naturals Daily Enzymes 1 Kapsel.
Für die Magensäure Pepsin HCL 2x2 Kapsel, hab die von Nowfoods hier.
Das wäre so mein Paket, was Supplemente angeht. Sollte es dann nicht besser werden, müsste man mal deine Nahrungsmittel durchgehen, was da vielleicht nicht passt.
ich muss sagen ich habe oft Dünnschiss und bin am überlegen mal was dagegen zu suppelementieren.
Glutamin oder doch was anderes? was meinst du
Von Glutamin wirst du dann eher noch mehr Probleme haben. da wäre eher was in richtung flohsamen oder guarkernmehl hilfreicher.