Hat hier einer Erfahrung mit Kürbiskernöl(Kapseln)?
Soll ganz gut sein, könnt ja mal googlen.
Werde es demnächst mit rein nehmen...
Hat hier einer Erfahrung mit Kürbiskernöl(Kapseln)?
Soll ganz gut sein, könnt ja mal googlen.
Werde es demnächst mit rein nehmen...
Whey
crea
bcaa
malto
zink
vit d3
multi vit
taurin
gaba
magnesium
citrulin
melatonin
rhodiola rosea
ashwanghda
omega3
Vit C
Was ich hier noch gar nicht gelesen habe obwohl manche ja ganze schüssel an tabletten fressen müssen ist HMB.Ist neben Creatin ein starke myostatin-Blockierer.
Die 3 anabolsten Supps sind somit:
HMB
Creatin
Whey/BCAA/EAA
Alles andere ist eher fürs immunsystem und die regeneration aber die 3 sind "the most bang for your buck".
Hier eine studie zu HMB https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019830/
Alles anzeigenWhey
crea
bcaa
malto
zink
vit d3
multi vit
taurin
gaba
magnesium
citrulin
melatonin
rhodiola rosea
ashwanghda
omega3
Vit C
Was ich hier noch gar nicht gelesen habe obwohl manche ja ganze schüssel an tabletten fressen müssen ist HMB.Ist neben Creatin ein starke myostatin-Blockierer.
Die 3 anabolsten Supps sind somit:
HMB
Creatin
Whey/BCAA/EAA
Alles andere ist eher fürs immunsystem und die regeneration aber die 3 sind "the most bang for your buck".
Hier eine studie zu HMB https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019830/
Ich finde Hmb auch Hammer. Mehr Kraft, mehr Regeneration usw. Muss ich mal wieder kaufen
Hat hier einer Erfahrung mit Kürbiskernöl(Kapseln)?
Zu Kapseln kann ich leider nichts sagen, aber das Öl finde ich sau gut. Mir schmeckt das echt super zum Salat oder einfach zu Möhren. Allerdings nicht ganz billig, wenn man richtiges kauft.
Zu Kapseln kann ich leider nichts sagen, aber das Öl finde ich sau gut. Mir schmeckt das echt super zum Salat oder einfach zu Möhren. Allerdings nicht ganz billig, wenn man richtiges kauft.
Kannst du etwas zu diesen Punkten sagen, hast du irgendwas festellen können?
Ich weiß lediglich, dass es ein sehr gutes und gesundes Öl ist und das es mir persönlich gut schmeckt. Zu den Details weiß ich leider nichts, weil zu selten beim Arzt bin.
Hat hier einer Erfahrung mit Kürbiskernöl(Kapseln)?
Soll ganz gut sein, könnt ja mal googlen.
Werde es demnächst mit rein nehmen...
Habe früher immer geröstete Kürbiskerne als Abendsnack verputzt, die sind der Hammer und extrem Gesund. Kriegst in allen möglichen Geschmacksrichtungen.
Whey
Zink
Multivitamin
Vitamin D3
Vitamin C
Creatin
Top Qualität: Oxidantien, Multivitamine (Omega 3, Vit. D, C, L-Cystein, Arginine die ghanze Palette)
ESN: BCAA
Crea & Glutamine je nach Lust und Laune
Nac
ESN: Whey je nach Lust und Laune
Alles anzeigen...
Was ich hier noch gar nicht gelesen habe obwohl manche ja ganze schüssel an tabletten fressen müssen ist HMB.Ist neben Creatin ein starke myostatin-Blockierer.
Die 3 anabolsten Supps sind somit:
HMB
Creatin
Whey/BCAA/EAA
Alles andere ist eher fürs immunsystem und die regeneration aber die 3 sind "the most bang for your buck".
Hier eine studie zu HMB https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019830/
Ich habe keinen UNterschied gemerkt als ich es eingenommen habe. Habe aber auch genug L-Leucin immer eingenommen, so dass es wahrscheinlich keinen weiteren Effekt bei mir hatte.
Multivitamin
Vitamin C
Vitamin B Komplex
Vitamin D3
Zink
Omega 3
Bcaa 4:1:1
Arginin
Citrulin
Glutamin
Casein
Whey
Whey Isolat
Maltodextrin
Testweise:
MSM und Cissus
Whey
Vit K2
Vit D3 9000i.e täglich
Zink
Opc
Vit C
Bcaa
Magnesium
Omega 3
BCAAs
Cittrulin
Arginine
Beta alanin
Astaxanthin
WWhey
Was könnt ihr empfehlen um auch die Prostata zu schützen?
Saw Palmetto (hab ich auf meiner Liste vergessen)
HMB und alle Jahre wieder graben dubiose supplement Firmen diesen Schrott aus und verkaufen es unter einem reißerischen Namen für Viel Geld
Lg
- Verbessert Cholesterin
- Hilft bei Blasenbeschwerden
- Stärkt die Prostata
- Hoher Anteil an Antioxidantien stärkt das Immunsystem, kämpft gegen aggressive Sauerstoffmoleküle und hilft Zellen und Zellwände zu schützen
- Kernöl schützt vor Herz- und Kreislaufproblemen
- Es hilft bei einer Reizblase
- Es schützt vor erhöhten Blutfettwerten
Kannst du etwas zu diesen Punkten sagen, hast du irgendwas festellen können?
Kürbiskerne sollen allgemein auf jeden Fall gegen Prostataprobleme gut sein (vorbeugend), ist im Alter ja nicht selten, dass Männer aufgrund vergrößerter Prostata Probleme beim Wasserlassen bekommen...
Alles anzeigenDie 3 anabolsten Supps sind somit:
HMB
Creatin
Whey/BCAA/EAA
Alles andere ist eher fürs immunsystem und die regeneration aber die 3 sind "the most bang for your buck".
Hier eine studie zu HMB https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2245953/https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4019830/
HMB habe ich auch schon getestet, kann jetzt nichts positives Berichten.
Ach ja, Whey nutze ich auch natürlich noch.
Ja, sind Kombisachen, hauptsächlich von Olimp und IronMaxx. Beziehe es vom SuppDealer meines Vertrauens vor Ort und bekomme es zu Händlerpreisen.
Habe das Gefühl leistungsfähiger zu sein und schneller zu regenerieren und besser zu schlafen.
Ansonsten bin ich derzeit natty.
Wie heißt das Supp was du vor dem schlafen gehen nimmst? Wenn. Man dadurch besser schläft (einschläft) wäre es interessant.
Wie heißt das Supp was du vor dem schlafen gehen nimmst? Wenn. Man dadurch besser schläft (einschläft) wäre es interessant.
Muss ich schauen.
War von NF24. Ein Pappkarton mit 20 orangenen Beuteln, habe ich mir in ne Dose umgefüllt, da die nass geworden sind. Ein US Produkt.
Hilft wirklich gut.
Ansonsten kann ich dir 1 gr. GABA pur plus 3 ZMA Kapseln von Olimp 10 min vorm schlafen gehen empfehlen.
HMB und alle Jahre wieder graben dubiose supplement Firmen diesen Schrott aus und verkaufen es unter einem reißerischen Namen für Viel Geld
Lg
Hmb ist keine Neuauflage eines alten Supplements, mit anderem Namen.
Man kann hmb auch keine großen Sprünge erwarten... es hat auch erst eine “Wirkung“ bei 10+ am Tag, so meine Erfahrung. Es benötigt auch etwas Zeit. Es verbessert deine Regeneration unter besonders viel Training bzw. Körperliche Betätigungen z.B wenn man vor hat nen 3er Split 5 mal die Woche zu machen, da kann man mit der Erholung etwas zu kurz kommen, da hilft Hmb in maßen. Man kann auch eine etwas besser Vaskularität feststellen. In Diäten schützt es 1A die Muskeln.
Es ist kein muss, Kreatin dann aber auch nicht.
Wie heißt das Supp was du vor dem schlafen gehen nimmst? Wenn. Man dadurch besser schläft (einschläft) wäre es interessant.
Regenbox Night Balance von CrossTrec
Wie heißt das Supp was du vor dem schlafen gehen nimmst? Wenn. Man dadurch besser schläft (einschläft) wäre es interessant.
Für besseren Schlaf kannst du dir auch Ashwagandha besorgen... wirkt top... ggf. zusammen mit GABA...
ansonsten gibt es auch noch Phenibut... hier besteht aber die Gefahr der Abhängigkeit, daher maximal 2 Tage am Stück und dann auch nur 1x pro Woche...
Muss ich schauen.War von NF24. Ein Pappkarton mit 20 orangenen Beuteln, habe ich mir in ne Dose umgefüllt, da die nass geworden sind. Ein US Produkt.
Hilft wirklich gut.
Ansonsten kann ich dir 1 gr. GABA pur plus 3 ZMA Kapseln von Olimp 10 min vorm schlafen gehen empfehlen.
Alles klar danke für den Tip. Werde mir das Night Balance nachher anschauen.
Gaba ist nicht mein Ding ( kleinere Mengen gehen vielleicht). Melatonin wollte ich mir sonst mal bestellen. Ich arbeite vollschicht. Und nach der Ntachtschicht habe ich nur ein Tag frei und muss dann zur Frühschicht. Da leidet Regeneration und der Schlaf etwas.
Ich lass mir vom Arzt seit Jahren immer Seroquel 100mg verschreiben. Wirkt wunder was den Schlaf angeht, und macht tatsächlich nicht abhängig... Es kommt nur zu schlaflosen Nächten, wenn man das Zeug ewig genommen hat und es plötzlich absetzt. Man muss das dann halt ausschleichen....
Das einzig dumme, man bekommt wahnsinnige Fressattacken davon, was hier ja nicht jeden stören wird ;), und ist am nächsten morgen die ersten Tage leicht verpeilt und müde.
mfg
nochwas: hat jemand ne addy wo ich gut bilige supps herbekomm?
also whey usw. zu guten preisen !
nochwas: hat jemand ne addy wo ich gut bilige supps herbekomm?
also whey usw. zu guten preisen !
Was hast gegen MyProtein. Ist leider meist der billigste. Amazon schau ich auch gern. Oder Sportnahrung..