ist doch super, hauptsache du bleibst dran.Damit steht und fällt nämlich alles.Langzeitmotivation ist alles bzw. 20/80 Regel.20% des Einsatzes bringen 80% des Erfolgs.Wenn jetzt leute z.b. 6-10 Wochen extrem diäten bzw. trainieren und danach wieder ganz normal leben, dann bringt denen das unterm Strich gar nichts bzw. sie bekommen noch den jojo-effekt ab.
Daher lieber langsam und kontinuierlich als übers knie gebrochen.
in 1-2 wochen würde ich dann die kcal etwas reduzieren(150kcal) oder mehr cardio(spaziergang ca. 60 min morgens auf nüchternen magen) einbauen.Dadurch kommt der Gewichtsverlust dann nicht zum stillstand.