Lieblingübung

  • Hi,


    würde mal gerne wissen, was eure Lieblingübungen so sind?Also jetzt nicht die effektivsten sondern die euch am meisten Spaß machen.



    Meine wären:


    Rücken:KH-Rudern
    Beine: Frontsquats
    Brust:KH-Schrägbank
    Biceps: Sz-curls
    Triceps:Dips
    Schulter: Seitrudern

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    • Offizieller Beitrag

    Brust: KH-Schrägbank


    Rücken: LH-Rudern


    Beine: Frontkniebeugen


    Bizeps: Hammercurls


    Trizeps: Trizepsdrücken am Kabel mit V-Griff


    Schulter: KH-Schulterdrücken

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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  • Brust: LH Bankdrücken


    Rücken: Rudern mit der SZ Stange auf der Schrägbank (Keine Ahnung ob es da einen Fachbegriff gibt)


    Beine: Wadenheben Stehend, Multi


    Bizeps: Arnie Curls


    Trizeps: Nosebreaker


    Schulter: KH Schulterdrücken

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