Schwierigkeiten beim "fühlen" der Übung

  • Versuche mal vor dem Bankdrücken deine Brust richtig schön mit Blut vollzupumpen.
    Am Kabelzug oder durch klassische fliegende mit Kurzhanteln auf der Flachbank.
    Das sollte dir ein besseres Gefühl in der Brust beim Bankdrücken geben.

    Wenn er keinen Brustmuskel hat, dann wird er auch nix spüren, logisch oder? :D


    Man man man jungs... das entwickelt sich über die Jahre... Scheiß aufs spüren... Trainier schwer und gib immer alles... Rest kommt automatisch.

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