Hast du vll ne gut Quelle? Ich versuche echt mich da einzulesen aber auf jeder seite heben die was anderes hervor von den stoffen und haben andere meinungen davon was nur dafür sorgt das ich noch MEHR Fragen habe.
Beine nicht Trainieren pack ich ja noch irgendwie aber jetzt nen hammer kater in der schulter????????? Wie soll ich dan meinen Oberkörper Trainieren.
Danke
Arsch ne 0,6x30mm Nadel (blau) und dann in den oberen äußeren Quadranten, schafft man locker mit einer Hand. Merkst das die Nadel im Muskel ist entweder am Gefühl oder daran das wenn du die Spritze loslässt sie "stehen bleibt" bzw feststeckt. Ist zwar bisl fummelig bei dickem Öl und dunnerer Nadel, aber machbar. Arsch stört Kater nicht.
Ansonsten Trizeps geht auch gut wenn genug Fleisch dran ist, oder Bizeps wenn's unter 1ml ist, zB 0,5ml pro Seite. Aber bei 0,5ml würde ich schon eher SC pinnen.
Wade ist einer der krassesten Pips hört man, kA ob das mit der Zeit besser wird.
Brust soll auch ein guter spot sein. Oder Lat.