Alles anzeigenDurch einen Bizepssehnenabriss und darauffolgender OP ergab sich etwa ein halbes Jahr Trainingspause. In der Zeit wurde auch nichts genommen.
Dann wieder langsamer Trainingsbeginn: 100mg Test Prop + 100mg NPP / Woche für 6 Wochen
Dann: 150mg Test Pro/150mg NPP / Woche. Hier laufen bald die 6 Wochen aus.
Ergebnis im Training ist sehr gut was Muskelwachstum angeht, auch das Hautbild ist Top (vorher oft ein Problem im Gesicht). Fettabbau (bin leicht im Defizit, da in der Pause gut was draufgekommen ist) hinkt noch etwas.
Frage: Wie würdet ihr jetzt weitermachen? Weiter erhöhen? So bleiben? Esther wechseln?
-> Ziel ist noch ein bisschen Fettreduktion und dann wieder primär der Muskelaufbau, um an die alte Form anzuknüpfen.
Edit: Die menge oben ist jeweils 3x/Woche. also 450mg/Woche dann insgesamt