Ja, ich bin in Bezug auf Cardio ziemlich faul. Bzw denke ich mir immer, schade für die Zeit im Fitnesscenter, Cardio kann ich ja später auch Daheim machen(jedoch mache ich es dann nie!).
Meine Arme und Beine sind eigentlich definiert, man sieht die Venen, die sich sogar deutlich abzeichnen. Es ist nur Fett am Bauch, Oberkörper. Ich werde den Körperfettanteil gleichmal angehen. Kohlenhydrate sind gerade leer, ich gehe gleich mal raus. Jedoch wird es Monate dauern, bis 10% Körperfett weg sind.
Was könnte ich jetzt gegen den Bluthochdruck unternehmen? Wäre dankbar für Tipps!
Cardio sorgt dafür das dein herz im alltag nicht so stark pumpen muss weil es sich an stress adaptiert.
ergo dein blutdruck geht sehr schnell runter.
Ai einbauen, denn bei deinem kfa wird deine aromatase viel zu hoch sein, ergo speicherst sau viel wasser ergo dein herz muss viel mehr blutvolumen durch mehr masse pumpen, ergo härter arbeiten.
also: cardio und ai