Okay ja danke. Aber ich tu mir jetzt trotzdem schwer auf die art große Sprünge zu machen. Es geht stetig langsam was weiter. Nur wenn ich wieder den ganzen Tag carbs esse bin ich sicher nehm ich an den falschen Stellen wieder zu. Geh 5 mal die Woche ins Training 3 man die Woche cardio ca. 40 min.
Dann hab ich mich falsch ausgedrückt mit fett umgewandelt. Wusste nicht das das nicht geht.
ja ist leider normal das es bis zu einen bestimmten Punkt gerade am Anfang der Diät schnell geht,und dann leider immer langsamer da der Stoffwechsel natürlich auch runter fährt, das mit denn zunehmen an bestimmte Körperstellen ist leider genetisch bedingt,und halt bei jedem Körper anders wo man am schnellsten fett Depots speichert...!