Eine Sache wollte ich euch Sonntag schon fragen habe es aber vergessen und zwar habe ich am Sonntag restday gehabt und meine Freundin und ich haben beschlossen dennoch ins Training zu gehen und ein bisschen Bauch und cardio zu machen (ich mache wirklich nie bauch) kaum war ich mit der ersten Bauch Übung fertig habe ich die nächste angefangen und mitten im Satz ist mein Bauchmuskel komplett verkrampft das hat höllisch weh getan und dies passierte immer wieder wenn ich es versuchte woran könnte dies liegen? Magnesium und Calcium Mangel sollte ich definitiv nicht haben. Was könnte das Problem sein wird ja kaum überlastet nach 3 Sätzen abdominal Maschine gewesen sein.
Lg