ehemaliger-110 Wie viel wiegst du bei welchem Kfa und Größe? Und wie weit willst du runter?
bin etwas über einen Monat aus gesundheitlichen Gründen off und bin auf 98 geschrumpft davor war ohne große Schwankungen 105-107, kfa müsste zwischen 14 und 16 liegen, 176 von der Größe her, Ziel wäre unter 10%, halt was am gesundheitlich zumutbaren geht.