Stoff runtersetzen, auskurieren, wieder einsteigen!
Alles andere ist in meiner Welt Schwachsinn! Scheiß auf Muskeln, Verletzungen sind auf lange Sicht deutlich kontraproduktiver als die paar Wochen Pause!
Ja sehe ich auch so wenn ich krank werde oder was auch immer gönne ich mir die 1-2 Wochen um meinem Körper zu schonen, ordentlich zu futtern, mal den lieferservice anrufen Füße hoch und Eier schaukeln, sofern sie noch schaukeln können