Hi, hab seit einigen wochen (bzw fast schon eher Monaten) das Problem dass ich im Training keinen richtigen Pump erzeugen kann und auch viel mehr schwierigkeiten habe die Zielmuskulatur richtig anzusteueren (zu spüren) nehme testo 250mg kann ja nicht davon kommen? bin zwar gerade im defizit war aber schon im aufbau so, ernährung habe ich wenn überhaupt, dann zum besseren ungestellt, auch mit arginin oder o wirds nichts
iss etwas mehr Salz morgens/mittags dazu ein paar Datteln sind ne menge Kalium und Carbs drinne, 200g dann zerstörst du das Gym.