ich soll doch niemanden mit "theoriekacke" nerven?
keine ahnung wieso das nicht funnktioniert hat wie du sagst. vermutlich haben sie, ohne dass ich es gelesen habe, ara täglich mit 1000mg auf mehrere dosierungen verteilt genommen. richtig geraten?
man braucht 1500mg vorm training und nur dann. eine dosis und keine weitere, weder am trainings- noch am nichttrainingstag.
Habe ja explizit nach einer Studie gefragt, die die Wirkung belegt. Das impliziert, dass du mich damit nicht nervst.
Haste eine für mich, die die Wirkung belegt?