DER DOPING THREAD - Kurze Frage, schnelle Antwort

  • hab bislang bis auf ein "schiess los" noch keine antwort erfahren, würde mich aber über etwas mehr auskunft freuen :)

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  • Hey ich habe mal eine frage für meine Freundin wir verzweifeln langsam. In ihrer Diät passiert einfach nichts mehr egal was wir versuchen es passiert garnichts selbst wenn sie einen Tag lang garnichts isst und trotzdem ins Training geht hat sie am Tag drauf wirklich nichts verloren dass kann doch nicht sein wir wissen kein Stück was wir noch probieren könnten vielleicht hat irgendwer eine idee was wir übersehen.


    Lg

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  • Warst du nicht der Kollege mit den 700kalorien?


    Mehr Essen und eine Diät Pause einlegen!

    Der Stoffwechsel deiner Freundin ist geplättet klar das da nixmehr Passiert. Gebt dem Körper doch erstmal wieder ein paar Nährstoffe und Energie und dann läuft das von ganz alleine wieder an..


    Ansonsten mal zum Arzt gehen und Schilddrüsen Werte checken lassen.


    Wieviel wiegt denn deine Freundin aktuell bei welcher Größe? Ernährung, Sport ? Ohne das zu wissen kann man nur Pauschalaussagen treffen.

  • Wir haben ihr wieder mehr gegeben aber auch das hat nicht funktioniert außer dass das Gesicht wieder hoch geschossen ist.


    Sie wiegt jetzt aktuell 74kg und ist 163cm groß.


    Ernähren tut sie sich momentan wie folgt:


    Morgens mehr KH

    Mittags ausgewogen

    Nachmittags reiswaffel

    Abends omlett


    So grob sie tauscht da immer bisschen aufjedenfall abends keine KH das verträgst sie garnicht.


    Noch dazu ist sie unglaublich anfällig dafür Wasser zu ziehen also sie hält aich so unmengen an Wasser im Körper.


    Training sieht folgendermaßen aus


    Montag cardio

    Dienstag pause

    Mittwoch Schulter + cardio

    Donnerstag beine

    Freitag cardio

    Samstag rücken+ cardio

    Sonntag Brust + cardio


    Schilddrüse arbeitet normal wie sie soll


    Lg

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  • Mal versucht Frühstück wegzulassen(quasi IF) dafür Rest des Tages mehr kcal?

    Bitte keine Roidanfragen oder persönliche Betreuungen per PN - Forum dafür nutzen. Wenn dann noch spezifische Fragen sind, gerne eine PN.

    Darkys LOG

  • Jo würde die erste Mahlzeit auch erst Mittags essen und wenn möglich nüchtern Cardio machen.

    Kohlenhydrate nur nachm Training.


    Low Carb ist ein Versuch Wert. Hilft das Wasser in Grenzen zu halten und ist auch hinsichtlich der Insulinsensibilität Sinvoll.

    So oderso würde ich nicht unter 1400 Kalorien gehen. Da muss bei den Daten was passieren..


    Nicht Böse gemeint aber schonmal in Erwägung gezogen das deine Bessere Hälfte vlt. hier und da mal schummelt was die Ernährung angeht?

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  • Hey hab ja schon erwähnt das ich mir jetzt neues Ari besorgt habe komm da ja nur über dritte dran ist jetzt aber auch aus der Apo jedoch hab ich gestern mal genauer drauf geschaut und festgestellt das die seit 02/2019 abgelaufen sind. Theoretisch sollten sie ja trotzdem nich wirken oder was meint ihr? Hab gelesenen Medikamente sind noch Jahre nach dem Verfall wirksam. Auf den dritten ist einfach kein Verlass mehr ständig sowas erst Fakes jetzt das ?

  • Hey hab ja schon erwähnt das ich mir jetzt neues Ari besorgt habe komm da ja nur über dritte dran ist jetzt aber auch aus der Apo jedoch hab ich gestern mal genauer drauf geschaut und festgestellt das die seit 02/2019 abgelaufen sind. Theoretisch sollten sie ja trotzdem nich wirken oder was meint ihr? Hab gelesenen Medikamente sind noch Jahre nach dem Verfall wirksam. Auf den dritten ist einfach kein Verlass mehr ständig sowas erst Fakes jetzt das ?

    Wenn es "echte" sind musst dir wegen paar Monaten keinen Kopf machen. Teilweise Jahre später noch wirksam. Hatten das Thema hier schon ein paar mal. Einfach suchen da steht einiges dazu bei bezüglich Haltbarkeit von Medikamenten auch welche man vorsichtig sein muss usw.


    Mike

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