Geht nicht um die 2iu only. Sondern ob man auch ohne Cardio die Lipolyse mit 2iu aktivieren kann wenn man dazu auf der Arbeit fastet von 6-9:30/10 Uhr.
Pre kommen dann nochmal 4 und post 2 hinzu.
HGH macht die Lipide verfügbar. Insulin transportiert. Durch Cardio werden die Lipide mit Insulin zu den Mitochondrien transportiert. Mit Carnitin kann man mehr Lipide transportieren.
Nüchtern sein ist aber auch ein wichtiger Teil, sonst wird erstmal nur dein Whey Shake "verbrannt" und nicht direkt das eigene Körperfett.