HGH hat eine HWZ von ca. 8h. Also nach 8h hast du noch ca. die Hälfte im Blut. Für die Fettverbrennung reichen 2iu aus bzw das ist das Maximum was nötig ist.
Wenn du es schaffst innerhalb 10h zu schlafen, trainieren und Cardio zu machen, dann hast du das maximale rausgeholt
.
Ansonsten würde es natürlich auch gehen die 2iu morgens zu nehmen, zu trainieren und Cardio zu machen. Die restlichen 2iu vielleicht 1h vor der zweiten Cardio Einheit (falls es eine gibt) oder eben vorm schlafen, am besten auf leeren Magen, dann verbrennst du auch nochmal was im Schlaf.
22 Uhr hgh 6 Uhr zum Sport gegen 8 Uhr fertig 😂