Hat jemand von euch gute Tipps, was einem helfen kann, das man gut einschläft?
Derzeit liege ich oft im Bett, bin saumüde, wälze mich aber hin und her und komme nicht in den Schlaf.
Melatonin bringt derzeit nichts.
Hatte ich schonmal probiert, da hat es bei 3 mg super angeschlagen und jetzt selbst bei 6 keine Wirkung.
Jemand eine andere Idee?
Einschlafhilfen
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Derzeit liege ich oft im Bett, bin saumüde, wälze mich aber hin und her und komme nicht in den Schlaf.
Kann Dir leider nicht helfen, aber kann das sehr gut nachvollziehen. Geht bei mir seit vielen Jahren so. Ist echt die Hölle. Nehme allerdings nur alle paar Monate mal eine Schlaftablette um endlich mal richtig schlafen zu können. Ist ein Scheiß Spiel.
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bisschen ficken, hat mir gestern Mal wieder gut geholfen;)
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bisschen ficken, hat mir gestern Mal wieder gut geholfen;)
Dann müsste ich schlafen können, wie ein kleines Baby.
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Und ich würde im Guiness stehen als der längste wache Mensch (3 Jahre). :lol:
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Magnesium,tryptophan,melatonin (ja nutzt du schon) und ordentlich die palme wedeln.
wenn es garnicht geht düse ich rüber zu meinen kollegen und rauch ne lunte das funktioniert immer aber ein fan davon bin ich noch lange nicht eher ein mittel zum zweck.
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ich nehm ab und an mal ein halben schlaffstern
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früher aufstehen. Zimmer abdunkeln. Keine Elektrogeräte im Schlafzimmer.
LG
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Stehe um 5 auf, Zimmer ist schwarz und außer dem Wecker gibt es dort nix.
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mein stack:
9g Melatonin
500mg Magnesium
3g Gaba
3g Tryptophan
+Palme wedelnWenns gar nicht geht dann Hoggar night.Ist ein medikament ohne rezept.Auch schlafsterne genannt.Das haut jeden weg aber macht nicht abhängig.Anti-histaminikum.
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Muss ich dann mal antesten.
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Hogar ist teurer als die schlaffsterne und die Sterne haben noch 5 mg mehr Wirkstoff .....
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Hogar ist teurer als die schlaffsterne und die Sterne haben noch 5 mg mehr Wirkstoff .....
Hast du mal nen Link dazu?
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Werde leider oft gegen vier wach und kann nicht mehr einpennen, ist ätzend und wird mit Tagesmüdigkeit bezahlt. Halte auch viel von den Schlafsternen. Ein halber reicht, um prima durchzuschlafen. 20 Stück kosten etwa 6 Euro. Ein altes Antihistaminikum, das müde macht, und die antiallergische Wirkung ist ja auch nicht schlecht.
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Danke
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