Hallo Leute,
schönen 4. Advent euch allen
hab mal ein paar Fragen die mich zurzeit etwas beschäftigen
1. Erst Muskeln aufbauen dann Fett abbauen oder andersrum?
2. Sophia Thiels Programm zum Fettabbauen ja nein? (hab angst das ich nach dem Programm wieder in alte muster verfalle und wieder alles drauf kommt) 15 Monats Programm
3. Sollte man sich Low Carb ernähren oder High Carb low fat?
4. Sollte man sich einen Ernährungsplan erstellen? (Zieh ab Februar von zuhause aus dann steh ich alleine da und weiß bestimmt nicht was ich kochen soll :DDD)
Falls es noch weitere Fragen geben sollte würde ich sie hier drunter immer stellen wenns oke ist
Liebe Grüße
Nina/standby