Wer kennt einen guten und verläßlichen Kalorienrechner?
Bis dato tracke ich meine Ernährung nicht wirklich, halte aber Form, Kraft und Gewicht (+/- 2-3 kg).
Würde jetzt gerne anfangen einiges an Fett zu verlieren (KFA laut letzter Messung bei 15%) und danach sauber wieder aufzubauen.
Kalorienrechner
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Hi Ronin habe 2 für dich
1,FooDDB
2,FOOD
schau sie dir mal an ich verwende beide !!!
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ich habe seinerzeit immer das hier benutzt. sicher gibt es noch einige smartphone apps, aber damit habe ich keine erfahrungen.
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Ich tracke mit myfitnesspal und finde es ganz gut, aber man muss manchmal schon noch mal nachschauen, ob alle werte so stimmen, meistens haut es aber schon hin.
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1,FooDDB
nutze ich uff iphone auch. Online Datenbank ist riesig! Brauchte noch nie ein Lebensmittel manuell einspeisen.
Teste die mal
Gibt es übrigens für Android och
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FooDDB
Meiner meinung nach immer noch das beste !!
Kalorienrechner Sind alle so naja der is ziemlich gut aber nur ein anhaltspunkt
https://www.micsbodyshop.de/kalorienrechnerdan einfach 2 wochen lang nach den kcal essen und schaun was auf der waage passiert und anpassen
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