YO Jungs!
Ich bin etwas unzufrieden mit meinen Armen und möchte sie mehr Reizen.
Zur Zeit Trainiere ich wie folgt:
Mo: Rücken
Di: Schulter
Mi: Pause
Do: Brust
Fr: Cardio + Bauch
Sa: Arme
So: Cardio
So, möchte euch Fragen ob dieser Plan auch Sinn ergebne würde, eben um die Arme mehr zu Reizen:
Mo: Brust + 2 Übungen je 3 Sätze Trizeps
Di: Beine
Mi: Rücken + 2 Übungen je 3 Sätze Bizeps
Do: Pause
Fr: Schulter
Sa: Arme
So: Cardio
Ach ja, sollte ich evtl. auch erwähnen nehme 250mg Testo alle 5 Tage.
Danke"