grüss euch
ich habe volgendes proplem
schmerzen im unteren rücken links und rechts entlang der wirbelsäule
bandscheiben wurden schon ausgeschlossen
wenn ich lange stehe oder so 20-30 meter gehe fühlt es sich an
als ob ich ein korsett an habe und bei jedem scchritt zieht es sich enger
bis ich vor schmerzen nicht mehr gehen kann und mich hin setzen muss kurz dann geht es wieder
dann gehts von vorne los
arzt meinte verspannung wurde medikametös behandelt keine besserung
physiotherapeut meinte zu wenig blut für die versorgung der ganzen muskulatur
wiege jetzt 94 kg bei 13%körperfett
meine frage hatt einer das selbe proplem oder ähnliches
und welche therapy hatt geholfen
rückenschmerzen
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Rücken ist immer ein Problem und die Ärzte scheißen sich auch einen Dreck drum.
Kenn das ganze Spiel und Arzt Rennerei ganz gut und geholfen hat mir bis jetzt keiner obwohl ich eine Diagnose habe.Geh mal zu einem anderen Arzt.
Versuch mal mit ganz wenig Gewicht den Muskel zu treffen. Das hilft mir ein bisschen.
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Sicher nicht die Bandscheiben ? Muss kein Vorfall sein, sondern nur ne Vorwölbung die dir Probleme macht.
Bei mir wars das gleiche. Ich mach jetzt regelmäßig eine Therapie im sogenannten "Schlingentisch". Da wird die Wirbelsäule gestreckt und Spannung von Wirbeln und Bandscheiben genommen. Alles kommt im Endeffekt wieder dorthin wo es hin soll. Hat mir sehr geholfen.
Ansonsten erstmal aufhören mit Kreuzheben und Kniebeugen bis du genau weisst was da los is.
Und wie mein Vorredner sagte mal nen anderen Arzt aufsuchen. -
dank euch für die antworten kreuzheben und kniebeugen mach ich schon lange nicht mehr
weil es immer wieder wenn ich es versucht habe nur übel geendet hat wegen meinen bandscheiben
ne bandscheiben sind es nicht den schmerz kenn ich zu genüge
die hab ich schon seit 10 jahren keine australung in den beinen oder ähnliches
ganz anderes schmerz bild wie oben gesagt kenn ich zu genüge den dreck
fühlt sich eher an wie mega pump der immer stärker wird bis er dich buch stäblich in die knie zwingt
wenn ich ne weile sitze oder kniee geht es wieder -
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Ich hatte das ganz am Anfang als ich begann zu trainieren...Grund war bei mir das ich in der Multipresse die Kniebeugen zu tief gemacht habe so das sich mein Becken eingedreht hatte.....
Gruss -
ich versuch mal 3-4 kilo abzunehmen und schau mal was passiert ob es besser wird oder nicht
dann kann ich das mal schon ausschliesen falls es nicht funktioniert -
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Such dir einen guten osteopathen der bekommt es hin . Vielleicht nur das ischiasakralgelenk
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Bei mir derzeit exakt das gleiche Bild. Starke Schmerzen nach ein paar Metern, nach dem Hinhocken geht's wieder ein kleines Stück weiter. War Freitag im CT, morgen Termin beim Orthopäden. Vielleicht dann mehr.....
Ansonsten in 3Wochen MRT.LG
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Sicher dass es nicht bloß Pump im unteren Rücken ist?
Versucht es mal mit 3-5g Taurin ed.
Wenn es weg ist, war es bloß der Pump. -
Sicher dass es nicht bloß Pump im unteren Rücken ist?
Versucht es mal mit 3-5g Taurin ed.
Wenn es weg ist, war es bloß der Pump.bist auf Stoff? @alex1
denke auch das es nur Pump ist...
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In der Nacht muss sich der Rücken entspannen. Kann sein, dass die Matratze nicht mehr vernünftig stützt oder ein anderer Härtegrad notwendig ist. Über Tag verkrampft dann die Muskulatur, weil sie sich nie richtig entspannen konnte.
Bei Matratzen Concord bieten die ein Rückgaberecht innerhalb eines Monats an bzw. innerhalb von drei Monaten kann man den Härtegrad wechseln. Würde mich da mal beraten lassen.
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klar bin ich drauf
aber wenn der pump 8 wochen geht dann gute nacht
aber ich versuch trotzdem das mit dem taurin -
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dank euch für eure hilfe
hoffe es wird bald besser -
Hatte ich auch, hilft nur eine Trainingspause, also keine Übungen wo der untere Rücken belastet wird.
Bin zusätzlich zum Masseur gegangen alle 2 Wochen, hatte extreme Verspannungen und Verhärtungen die auch dazu beigetragen haben.Im Endeffekt hat es 4-5 Monate gedauert, dann hab ich LANGSAM mit leichtem Gewicht wieder begonnen.
und das wichtigste: IMMER korrekte Technik!!! kein runder Rücken bei Beugen und Heben, kein Buttwink, kein Einrunden in der Beinpresse oder beim Rudern usw!
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Spannend. Meine Schmerzen im unteren Rücken sind gerade durch Kreuzheben und Hyperextensions weg gegangen. Wenn ich da 2 Wochen Pause mache, gehen die Schmerzen wieder los.
Die Schmerzen beim stehen/gehen kenne ich auch. Mir hilft da Walking, so 45 bis 60 Minuten, damit sich die Rumpfmuskulatur gut durchwärmt.
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kleines Updates. Ct und Röntgen ohne Befund. Bandscheibe und Hüfte ist es nicht.
Nächste wäre MRT vom Becken und kleinen Becken.LG
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Unterer Rücken ist immer heickel, hast du mal Probleme bringt man es nicht so schnell weg. Suche dir nen besseren Arzt, einfach mal googeln, wirst bestimmt fündig wo es gute Ärzte für dieses Problem gibt. Viele Ärzte haben null Plan, zuviel Muskelmasse mit 94 kg, ist doch der Oberwitz. :lol:
Auf jeden Fall gute Besserung.
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danke für eure tips werd ich mal punkt für punkt abarbeiten
echt ein scheiss mit dem rücken wenn man es mal hatt -
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Hatte Jahrelang Schmerzen im unteren Rücken. Das einzige was bei mir geholfen hat war der SpineMed. Dekompression, dadurch ernähren sich die Bandscheiben mit Nährstoffen.
Hier ein Bild vom Gerät. -
muss noch dazu schreiben bin nur knappe 172 cm gross
da sind 94 kg schon einiges zum rum schleppen -
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