4-6 Wochen trainnings pause wegen OP

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  • Viel Essen und auf ausreichende zufuhr von Eiweiß achten.
    Du solltest nicht viel verlieren wenn du auf die Ernährung achtest.


    Und das bischen was du verlierst holst du auch sehr schnell wieder auf.


    Sagen wir mal du hast 2 Jahre trainiert dann brauchst du bei gleichbleibender Ernährung auch 2 Jahre um das meiste zu verlieren.


    Kommt natürlich noch drauf an ob du Roids nimmst oder nicht.
    Denke mal wenn du testo nimmst das du da nicht so schnell verlierst aufgrund des Muskelschutzes.


    Nach der Op und wenn der Arzt sagt du kannst wieder loslegen einfach wieder durchstarten. _-O-_


    lg


    Anatol

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