hallo alle zusammen
derzeit befinde ich mich in meiner ersten kur testo-p 350/w = 50ed. bin jetzt seit 15wochen on und habe vor zu erhöhen anstatt zu bridgen oder abzusetzen.
dachte so an 600-700/w sprich verdoppeln, oder sollte es ein stack werden?
ziel ist natürlich sauber aufbauen ohne viel masse. möchte das ganze jahr über gut aussehen und nicht nur im sommer.
achso hier noch meine daten.
29jahre mit 182cm und 90kg mit einem kf von 10% (gemessen mit nem calipper)