Moin Leute, Titel sagt alles, ist eher auf Übungen bezogen und nicht auf WDHs. usw.?
Wie oft Training umstellen bzgl. Wachstumsreiz?
-
-
Werbung
-
ihr fotzkoeppe wollt ihr mich verarschen :lol::lol::lol:
keine Antwort, wollt ihr alle eure geheimnisse nicht verraten oder was :lol:
-
Werbung
-
:lol::lol::lol: an welcher Stelle stand noch mal Training......
LG
-
der muskel reagiert auf das volumen insgesamt.
der muskel hat kein gehirn der weiß nicht welche übung gerade gemacht wird.
-
Werbung
-
training interessiert doch niemanden. frag lieber etwas über Tren......Das interessiert mehr Leute
-
ja stimmt @Flex81 ich bin schon ganze 3 Monate am trainieren, gucke ganz viel Youtube, weiss alles aber meine Ganz kommen nicht so schnell wie ich will. Will schliesslich aussehen wie die ganzen natty youtuber und mein EP TP ist sowieso top
Also ich brauche eindeutig ne ordentliche Tren + HGH Kur aber eig will ich nur orals weil ich angst vor spritzen hab
@Leanryr123 du hast recht mit dem Volumen aber definitiv macht es sinn alle paar Wochen/Monate mal die Übungen durch zu wechseln da man mit verschiednen Übungen unterschiedliche reitze setzen kann. Und da du ja alles von GOKO weisst hast du auch sicher gesehen, dass wenn man z. B. an ein Limit gestossen ist, es nicht wie ein powerlifter mit verschieden Techniken überwinden muss sondern auch einfach die Uebung switchen kann
-
Werbung
-
Und da du ja alles von GOKO weisst hast du auch sicher gesehen, dass wenn man z. B. an ein Limit gestossen ist, es nicht wie ein powerlifter mit verschieden Techniken überwinden muss sondern auch einfach die Uebung switchen kann
du reduzier mich doch nicht auf goko digger.
glaube nicht das das so stimmt. mann kann noch ne übung dran hängen aber dann ist das volumen einfach höher.
wenn das volumen von training zu training höher wird wächst man !
arnold sagt zwar you need to confuse the muscle and change exercises to force growth
ist aber echt schwachsinn meiner meinung nach.
-
du reduzier mich doch nicht auf goko digger.
glaube nicht das das so stimmt. mann kann noch ne übung dran hängen aber dann ist das volumen einfach höher.wenn das volumen von training zu training höher wird wächst man !
arnold sagt zwar you need to confuse the muscle and change exercises to force growth
ist aber echt schwachsinn meiner meinung nach.
finde ich nicht so, der muskel gewöhnt sich an einen Reiz, deshalb trainieren sehr viele BB nicht nach Plan sondern stellen ihr Trainig immer um, gestalten es jedes mal etwas anders damit der Muskel jedes mal neu geschockt wird und er wachsen muss... manchmal einfach die reihenfolge der Übungen, oder wiederholungszahl... gibt viele wege.
Wenn du streng nach Plan trainierst finde ich so alle 5-6 wochen kann man ihn gerne Umstellen... -
Werbung
-
ja sehe ich auch so.
Volumen ist eine wichtige Kennzahl aber das rotieren der Übungen eben so
-
geschockt
okay gut lassen wir das mal so stehen. ich weiß es nicht genau aber ich glaube das es nicht so ist.
-
Werbung
-
ich mache es so wenn ich in einer übung nicht mehr vorran komme wechsel ich sie aus
durch eine andere
warum soll ich sonst was ändern wenn was funktioniert
nach dem spruch
don't change a running system -
ich mach das heute mal ich mach die iso übungen zuerst und schaue mal wies läuft.
-
Werbung
-
ich mach das heute mal ich mach die iso übungen zuerst und schaue mal wies läuft.
Externer Inhalt www.youtube.comInhalte von externen Seiten werden ohne Ihre Zustimmung nicht automatisch geladen und angezeigt.Durch die Aktivierung der externen Inhalte erklären Sie sich damit einverstanden, dass personenbezogene Daten an Drittplattformen übermittelt werden. Mehr Informationen dazu haben wir in unserer Datenschutzerklärung zur Verfügung gestellt. -
ja genau das meine ich ist schwachsinn
-
Werbung