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    Chill mal das war Spaß :lol::lol:
    Für bestmöglichen Muskelaufbau ist immer ein Kcal-Überschuss notwendig!
    Ca. 1g/KG Fett, 2,5/KG Eiweiß und Rest Kohlenhydrate.

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    Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
    Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
    Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis.

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  • Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
    Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
    Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis.

    Nein mir geht es nicht darum.
    Es gibt ja reis mit hohem glykämischen Index und reis mit niedrigen.


    Ich wollte halt fragen wie der Körper auf Stoff bei solchen Sachen reagiert.

    • Offizieller Beitrag

    Der Unterschied zwischen den Reissorten ist marginal und kann vorallem im Aufbau vernachlässigt werden ;)

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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  • Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
    Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
    Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis.

    Bist du ein Geissen dann kaufst dir wahrscheinlich um 6€ ein KG Reis... ich bin eher so der 0,79€ kg Reis typ...


    Das gleiche mit Haferflocken etc... im Endeffekt ist es "fast" egal welche Marke du konsumierst Hauptsache die Werte stimmen