Ich wollte fragen ob es Ratsam ist in einer Kur wo das Ziel aufbauen bedeutet, einen Kalorienüberschuss einzuhalten.
Frage
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Ist das jetzt dein Ernst? -.-
Du musst natürlich 1000-1500kcal ins Defizit. -
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Ist das jetzt dein Ernst? -.-
Du musst natürlich 1000-1500kcal ins Defizit.Weniger Kohlenhydrate als normal wenn man nicht auf Stoff ist.
Dafür aber mehr Proteine weil die Synthese hoch ist? -
Chill mal das war Spaß :lol::lol:
Für bestmöglichen Muskelaufbau ist immer ein Kcal-Überschuss notwendig!
Ca. 1g/KG Fett, 2,5/KG Eiweiß und Rest Kohlenhydrate. -
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Chill mal das war Spaß :lol::lol:
Für bestmöglichen Muskelaufbau ist immer ein Kcal-Überschuss notwendig!
Ca. 1g/KG Fett, 2,5/KG Eiweiß und Rest Kohlenhydrate.Welchen Reis soll ich konsumieren.
Wie siehts mit Basmati Reis aus. -
Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis. -
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Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis.Nein mir geht es nicht darum.
Es gibt ja reis mit hohem glykämischen Index und reis mit niedrigen.Ich wollte halt fragen wie der Körper auf Stoff bei solchen Sachen reagiert.
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Der Unterschied zwischen den Reissorten ist marginal und kann vorallem im Aufbau vernachlässigt werden
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Der Unterschied zwischen den Reissorten ist marginal und kann vorallem im Aufbau vernachlässigt werden
Genau das wollte ich hören!
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wenn man sich nicht mit der Ernährung auskennt sollte man erst recht nicht an Stoff denken
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Reis ist Reis, Pute ist Pute und Günter ist Günter.
Wenn du den #laifsteil lebst solltest du Basmati Reis essen, ansonsten ist es egal.
Ich bin nicht so der Lifestylehomo und esse stinknormalen Langkorn-Sp(r)itzenreis.Bist du ein Geissen dann kaufst dir wahrscheinlich um 6€ ein KG Reis... ich bin eher so der 0,79€ kg Reis typ...
Das gleiche mit Haferflocken etc... im Endeffekt ist es "fast" egal welche Marke du konsumierst Hauptsache die Werte stimmen