was hasst ihr?

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  • Beinpresse, alles mit Scheiben voll, Kniebandagen und dann ne Range of Motion von 5 bis 10 Zentimetern.
    Kennt glaub ich jeder ^^

    Solltest du auch mal probieren, geht extremst auf die Quads, mit großer Vastus Medialis Beteiligung.
    Gibt genügend Pro's die das so auf der Beinpresse machen.
    5-10 Zentimeter ROM ist natürlich übertrieben, aber man braucht auch definitiv nicht diese Youtube-Full-Range-Of-Natty-Motion

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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