Wow stark! Wie schwer bist du jetzt? Bzw wieviel hast du beim absetzen verloren?
Also nach der PCT war ich immer noch genau gleich schwer jedoch ca. 2 % kfa mehr, das war aber gewollt, so konnte ich dazu beitragen die Kraft sehr gut zu halten. Leider hatte ich nach der PCT 4 Wochen lang einen Aussetzter was die Ernährung betrifft und, habe dann sehr viel Fett angesetzt, leider leider, sonst wäre ich sehr zufrieden gewesen was den Erhalt def neuen Masse und Form betrifft.
hat glaub ich nur 10 Wochen pause gemacht, wenn ich mich recht erinnere. Also kaum was
Sag map hast du da eig farbe drauf oder bist du so braun? :lol:
Hahaha :lol: Schön wärs, ist Jana Tan drauf.
Inwiefern empfehlen?
Dachte ans Training... Was würdest du sn meiner Stelle machen bezüglich Beintraining wdnn du Probs mit dem unteren Rücken hättest?