Ich habe gerade eine Studie gelesen der ich nicht viel glauben schenken kann.
Es ging unter anderem darum, dass die Proteinsynthese um bis zu 30% höher ausfällt, wenn man den PW Shake eine Stunde nach dem Training zuführt im Gegensatz dazu wenn man ihn sofort nach dem Training zuführen würde.
Ja klar, Hauptsache man führt Protein zu aber eine um 30% gesteigerte Proteinsynthese währe ja schon echt erheblich.
Daher kann ich das nicht so ganz glauben.
Der Körper währe ja eigentlich von Überlebensmachanissmen her auch darauf aus, nach großer Anstrengung schnell Bausteine zu bekommen oder sehe ich das falsch?
Is wahrscheinlich wieder so was, dass von der Theorie nicht in die Praxis übertragen werden kann.