Carbload auf slin

  • mal schauen was so geht :)


    20 ie Slin


    1.
    150g hafer
    50g Malto
    150g beeren
    25g Whey
    4 eiklar
    10g glutamin
    10g BCAA
    10g Creatin


    2.
    100g Reis
    200g Huhn



    Das ganze 2 mal morgen :) mal schauen wie ich abends aussehe

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    • Offizieller Beitrag

    150g Haferflocken haben 10g Fett :P Dinkelflocken dagegen haben auf 150g nur 4,5g Fett. Aber ob das da einen Unterschied macht?.... man weiß es nicht.

    Das gesamte Team von extrem-bodybuilding distanziert sich klar vom Verkauf und Handel mit illegalen Substanzen. Alles, was mit Handel oder Beschaffung zu tun hat, ist absolut tabu und wird entsprechend geahndet.

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